Синоптики прогнозируют до конца недели небольшой снег и снижение температуры воздуха из-за прохождения холодного атмосферного фронта. Врач-педиатр и заведующая детской поликлиникой Щелковской больницы Татьяна Малинова дала рекомендации по правильной подготовке ребенка к зимним прогулкам.
По ее словам, мороз — не повод отменять прогулки с малышом.
«Физическая активность важна для детей в любое время года, а пешие прогулки остаются наиболее естественным и полезным видом движения, способствующим развитию и укреплению здоровья», — отметила Татьяна Малинова.
Перед выходом на улицу взрослым важно правильно одеть ребенка. В этом помогает принцип многослойной одежды.
Первый слой — термобелье. Оно помогает сохранять тепло и эффективно отводит влагу от кожи, препятствуя переохлаждению и перегреву.
Второй слой — теплые штаны и свитер с высоким воротником. Предпочтение отдавайте натуральным тканям, которые хорошо сохраняют тепло и создают дополнительную защиту от холода.
Третий слой — верхняя одежда из непромокаемых, ветрозащитных и утепленных материалов. Не забудьте тугой теплый шарф, шапочку и варежки для полноценной защиты.
«Сначала одевайтесь сами, а уж потом приступайте к ребенку, иначе он перегреется и вспотеет еще дома», — подчеркнула Малинова.
Следуйте этим советам, и прогулки зимой принесут радость и пользу.
Ранее REGIONS писал, что врач-терапевт назвала шесть правил для укрепления здоровья в зимний период.
