Осенью у многих россиян ухудшается эмоциональное состояние, возникает осенняя хандра. По мнению психологов эмоциональный фон зависит от визуальных картинок, звуков и комфорта тела. Специалисты считают, что важно окружать себя яркими и позитивными визуальными элементами, добавить яркие аксессуары.
— рекомендует психотерапевт, педагог-психолог молодежного центра «Юность» Галина Паскалова.,
«Пейте достаточное количество воды, соблюдайте питьевой режим и употребляйте здоровую пищу. Вкусовые рецепторы сильно влияют на настроение, поэтому включайте в рацион больше овощей и фруктов. Слушайте любимые треки, аудиокниги и разговаривайте с приятными людьми»,
Важно менять свое окружение, если хандра исходит от него. Формируйте позитивные мысли и заботьтесь о своем окружении. Если всё уже попробовали, но ничего не помогает, обратитесь к специалисту.
— напомнила Галина Паскалова.,
«Важно заботиться о своем физическом и психическом здоровье, не ставить себе диагнозы и не заниматься самолечением»,
Наиболее востребованными профессиями являются: врачи, медсестры и повара. Женщины могут заключить контракт при наличии медицинского образования, пишет интернет — издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на администрацию городского округа Балашиха. Наличие воинского билета не обязательно.
Напомним, что Московский областной пункт отбора граждан на военную службу по контракту продолжает работать в Балашихе по поручению губернатора Андрея Воробьёва. Все услуги и информация предоставляются добровольцам в режиме единого окна. Здесь добровольцы могут оформить необходимые документы, пройти медкомиссию, открыть счет в банке, проконсультироваться у юриста, получить справки о полагающихся льготах и выплатах, а также пройти первичное обучение.
Отметим, что в этот пункт приезжают не только жители Подмосковья, но и люди со всей России и зарубежья.
Все подробности можно узнать по телефону горячей линии: 8 (495) 990-77-77, насайте или в чат-боте.
Губернатор Подмосковья Андрей Воробьев поручил уделять особое внимание поддержке семей мобилизованных и участников СВО.
Директор МФЦ Лосино-Петровского совместно с представителями Администрации городского округа вручили первый важный документ юным гражданам, достигшим 14-летнего возраста.
— обратился к ребятам директор МФЦ Лосино-Петровского городского округа Дмитрий Луженский.,
«Получение документа, удостоверяющего личность, дает широкие права, но вместе с ними накладывает и немалые обязанности. Стать полноправным гражданином — это большая честь и большая ответственность. Желаю вам стать настоящими патриотами, которые любят свою страну, свою малую родину, свой народ»,
Вручение паспортов в торжественной обстановке стало уже доброй традицией в нашей стране. На лицах 14-летних юношей и девушек было заметно волнение: сегодня в их жизни произошёл важный и ответственный момент.
В наши дни автомобильные пробки встречаются повсюду. Чем выше благосостояние жителей городов, тем больше число автомобилей, тем меньше свободного пространства для маневра. Медик рассказала к чему это приводит.
Тем, кто живет в центре городов или в спальном районе регулярно приходится тратить нервы в пустую. Ведь от того, что в пробке на дороге по пути на работу они проводят по несколько часов в день и психуют из-за этого, ничего не меняется.
По мнению телесного психолога Екатерины Алексеевой, заторы на шоссе способны сильно повлиять на психику даже здоровых людей, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
— рассказала психолог.,
«Не каждый человек может бороться с ежедневным стрессом, а долгое пребывание в пробках чревато сердечными заболеваниями, паническими атаками, бессонницей, нарушением памяти и потерей работоспособности»,
Эксперт поделилась свежими данными зарубежных коллег, которые изучили длительное воздействие выхлопных газов на человека. Оказалось, что вредоносные выхлопы «затормаживает» области мозга, отвечающие за сосредоточенность. В результате страдает и моральное и психическое состояние горожанина.
Советы, которые дает Алексеева, понятны. Во время езды в автомобиле реже распахивать окна, а кондиционер включать только в режиме внутреннего цикла и пытаться развивать свой эмоциональный интеллект.
Радует то, что психолог не призывает автомобилистов пересесть на общественный транспорт или ездить на работу на подземных поездах.
Федеральная мера поддержки введена Минцифры РФ и позволяет ИТ-специалистам быстрее приобрести собственное жилье по выгодной ипотечной ставке.
Как сообщает пресс-служба министерства государственного управления информационных технологий и связи Московской области, на первом месте - Москва (10,7 млрд руб.), на втором - Санкт-Петербург (2,7 млрд руб.). В общей сложности с начала 2023 года банк «Дом.РФ» выдал кредитов по IT-ипотеке на 22,5 млрд руб.
Льготная ипотека доступна сотрудникам аккредитованной ИТ-компании в возрасте до 50 лет, которые имеют гражданство РФ. Также специалисты от 36 до 50 лет должны иметь ежемесячный доход не менее 150 тысяч рублей при условии, что компания зарегистрирована в Москве, не менее 120 тысяч рублей для городов-миллионников и не менее 70 тысяч – для сотрудников компаний, расположенных в остальных городах и муниципалитетах. К работникам до 35 лет такие требования не относятся.
После оформления ИТ-ипотеки необходимо проработать в аккредитованной компании не менее 5 лет. При увольнении льготная ставка сохраняется в течение 6 месяцев. За этот период нужно устроиться в другую аккредитованную фирму. Заявку на ипотеку можно подать до конца 2024 года. Узнать подробные условия и проверить, соответствует ли компания условиям ИТ-ипотеки, можно на портале госуслуг.
Льготная ипотека для IT-специалистов была запущена в начале мая 2022 года. Одна из главных целей этой программы — удержать в стране программистов и способствовать развитию IT-компаний.
Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев сообщил, что перед властями Московской области на 2023 год стоит задача внедрить технологии искусственного интеллекта максимально во все сферы.
После нападения животного четырехлетнего ребенка госпитализировали. Он сначала долго находился в больнице с переломом скулы и ран на лице, затем мальчика перевели в стоматологическую клинику, где ему сделали ряд челюстно-лицевых операций.
Собака напала на мальчика, когда тот играл на детской площадке, а рядом находилась его мама.
После госпитализации сына мама потребовала с владельца собаки компенсацию морального вреда в миллион рублей. Суд согласился с виной владельца животного, которое без намордника свободно разгуливало по улице, однако в пользу пострадавшего ребенка было взыскано лишь 200 тысяч рублей.
Ранее мы сообщали о студентке института, которая стала жертвой овчарки