Зарядка и йога на свежем воздухе: как пенсионеры округа борются с возрастом в парке

В городском парке Лосино-Петровского каждую среду проходят утренние спортивные занятия для участников проекта «Активное долголетие» и других желающих. Тренировки начинаются в 10:00 на центральной аллее.

Программа стартует со скандинавской ходьбы. После разминки участники выполняют упражнения, направленные на поддержание физической формы и укрепление разных групп мышц.

В теплую солнечную погоду тренировку дополняют занятиями пилатесом на свежем воздухе. Упражнения помогают работать над подвижностью суставов и осанкой.

Присоединиться к занятиям могут все желающие независимо от уровня физической подготовки. Участие бесплатное.