Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Жителям Подмосковья рассказали, как подготовиться к рабочим будням

-

Жителям Подмосковья рассказали, как подготовиться к рабочим будням

8 января 2023 в 19:47

Врачи Подмосковья подготовили ряд советов, которые помогут жителям региона подготовиться и плавно войти в рабочий режим после длительных праздников. В первую очередь, специалисты рекомендуют начать рабочую неделю с восстановления режима сна, так как зачастую за время отпуска он сбивается. 

Помимо этого необходимо внести в свой обычный день хорошую физическую активность. это поможет не только быть в тонусе, но и помочь организму справиться с последствиями после тяжёлого застолья. Нагрузки необходимо выбирать те, которые вам больше всего нравятся. Например, это могут быть простые прогулки на свежем воздухе, катание на коньках или лыжах. 

В свою очередь главный внештатный психиатр Минздрава МО Антон Масякин отметил, что можно устроить себе разгрузочные дни. Например, можно заменить рецепты своих любимых блюд и сделать их менее калорийными. 

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.