logo/ Лотошино
/новости Московской области
медиасток.рф
/ Фото: медиасток.рф

Нутрициолог рассказала родителям из Лотошино какие полезные перекусы давать школьникам

/Главная /Безопасность
Автор текста:
Александра Серова
/Главная /Безопасность
Автор текста:
Александра Серова
Что дать с собой ребенку в школу на перекус, чтобы это было вкусно, полезно и заряжало ученика энергией на весь день. На все эти вопросы ответила детский нутрициолог Анна Фарова

С начало учебного года перед многими родителями остро стоит вопрос, чего же такого дать ребенку в школу, чтобы ученик смог и справиться с нагрузкой, и при этом не остаться голодным. Ведь питания в школьной столовой, зачастую, им бывает недостаточно. Особенно это касается младшеклассников.

Чтобы дети не чувствовали себя голодными, родители дают им с собой что-то из еды. Однако многие папы и мамы не знают, что некоторые продукты могут быть не безопасными для ребенка.

О каких продуктах идет речь, рассказывает детский нутрициолог

— рассказывает эксперт,
«Знаю таких родителей, которые готовы сделать все ради того, чтобы только чадо не осталось голодным в стенах школы. Какие только кулинарные изыски не идут в ход. Малышам жарят котлеты, режут оливье, варят макароны, кладут в лотки соленья и даже пекут тортики!»,

По мнению Фаровой, делать это категорически нельзя, так как все эти продукты — скоропортящиеся и требуют особого подхода к хранению и транспортировке.

— говорит специалист.,
«Сколько будет хранится такое Оливье в школьном рюкзаке — неизвестно. Как и то, вымоет ли руки ваш ребенок перед тем, как приступить к поеданию котлет и тортиков. Любое нарушение санитарных правил может привести к серьезному отравлению. А если добрый первоклашка еще и угостит соседа по парте?»,

Анна считает, что перекус должен быть долгоиграющим. То есть продукты, из которых он сделан, не испортятся за 4-6 часов в рюкзаке, если нет специального термоса или ланч-бокса с функцией поддержания определенной температуры.

А еще — перекус должно быть удобно есть. Это значит, что не потребуются ложка, вилка или столовый пластиковый нож.

— считает эксперт.,
«По сути, идеальный вариант для школьного перекуса: овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, молочные продукты и их заменители, мясные продукты и их заменители. Конечно, нужно учитывать вкусовые предпочтения ребенка, если вы не хотите, чтоб старательно приготовленный вами обед оказался в школьной мусорке. Для хранения и переноса лучше купить качественный ланчбокс. А еще — купите ребенку мягкую спортивную бутылку. Она не занимает много места в пустом виде. Легкая, подходит для многоразового использования. Главное — не наливать в нее соки, компоты и газировку.»,

Первое правило сборки ланч-бокса, по мнению нашего эксперта — вся еда должна быть такой, чтобы ее можно было брать руками. Поэтому необходимо заранее побеспокоиться о том, чтобы у ребенка всегда были с собой влажные и сухие салфетки.

Также важно, чтобы содержимое ланч-бокса было вкусным в холодном виде, не пачкало все вокруг и не крошилось.

— подытожила эксперт.,
«Следите за тем, чтобы влажные продукты ни в коем случае не контактировали с остальной едой, пользуйтесь специальными разделителями или выбирайте контейнеры с несколькими отделениями»,

Анна считает, что касается школьного меню, то опять же, тут все индивидуально. Кто-то наедается, а кому-то нужно что-то дополнительно пожевать.

С этого года меню в школьных столовых претерпело изменения. В него добавили пельмени, вареники, оладьи, наггетсы и сырники, в суп с консервами и пудинг из манной крупы убрали.

/главное за неделю

Фото: vk.com/Лотошинское Отделение ВООВ «Боевое Братство»
Новости

Жители округа 22 января простятся с земляком, погибшим на СВО

Фото: REGIONS/Дарина Левкина
Общество

Семь лет неудач за обиду кота: почему 26 января питомец становится главным в доме

Картинка
Новости

Снежная осада до четверга: округ готовится к еще одному мощному циклону

Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталия Надточая
Спорт

В Лотошине на чемпионате по плаванию соберутся спортсмены со всего Подмосковья

  • Картинка

    В поселке Лотошино открыли новую детскую площадку

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Александра Серова
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Александра Серова
    Детский игровой омплекс, который расположился между домами 25, 31 и 33 по ул. Центральная, придётся по душе детям любого возраста.

    Для самых маленьких — песочница и качели-балансир, для тех, кто постарше — горки, карусели, турники и баскетбольное кольцо, все элементы изготовлены из экологичных материалов, учитывая интересы и мнения самых главных ценителей — детей округа.

    — пишет Светлана Афанасьева, многодетная мама из Лотошино.,
    «Мы очень ждали эту площадку. И получилась она очень яркая и красивая. Детвора в восторге и даже уже облюбовала горку»,

    Важность такого события отметила и глава округа Екатерина Долгасова

    — сказала глава округа Екатерина Долгасова.,
    «Я вас всех поздравляю с этим событием. Уверена, что на площадке будут собираться и дети, и взрослые, станут проводить свое свободное время, досуг. Надеюсь, что вы будете бережно к ней относиться, площадка прослужит долго и будет дарить только позитивные эмоции»,

    Весёлые аниматоры и волонтеры округа подготовили яркий праздник, а участницы коллектива спортивной хореографии «Ритм» подарили присутствующим зажигательный танец.

    Программа губернатора Андрея Воробьева по установке детских площадок действует в регионе с 2013 года. За это время проделана очень большая работа по созданию безопасных и современных игровых комплексов для детей — построена 1421 площадка.

  • МедиаБанк Подмосковья
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья

    Жители Лотошино смогут принять участие в масштабной экологической акции

    /Главная /Сельское хозяйство
    Автор текста:
    Александра Серова
    /Главная /Сельское хозяйство
    Автор текста:
    Александра Серова
    В эти выходные в Подмосковье состоится масштабная экологическая акция.


    С 16 по 30 сентября на территории Московской области пройдет акция «Наш лес. Посади свое дерево». В этом году в Подмосковье для посадки деревьев подготовлено почти 700 площадок, включая 24 на лесных участках и 654 в городских округах.

    В рамках данной акции будет организована центральная лесная площадка акции, которая определена в Ногинском лесничестве неподалеку от деревни Новая Купавна Богородского городского округа. На площади в 4,2 гектара планируется высадить около 16 тысяч сеянцев сосны обыкновенной.

    В ходе мероприятия будет работать полевая кухня, организована концертная программа и выставка лесопожарной техники.

    Акция «Посади своё дерево» проводится в рамках нацпроекта экология и всероссийской кампании «Сохраним лес». Начало мероприятия запланировано на 10:00. Координаты места — 55.820306, 38.123440. Организаторы приглашают всех желающих присоединиться к акции.

  • Картинка

    В Лотошинском парке культуры и отдыха состоялся фестиваль «Картофельный разгуляй»

    /Главная /Праздничные и памятные даты
    Автор текста:
    Александра Серова
    /Главная /Праздничные и памятные даты
    Автор текста:
    Александра Серова
    Гостей мероприятия в этот день ждала насыщенная развлекательная программа.

    На центральной аллее прошла выставка-ярмарка урожая народного творчества, были установлены торговые ряды, в «Тихой зоне» расположились юные художники, которые смогли писать свои работы под звуки ансамбля народных инструментов «Созвучие» и наблюдая мастер-класс по бальным танцам от театра танца «Фестиваль».
    На «Малой сцене» прошло выступление народного ансамбля «Рябинушка» из города Муром и спектакль «Свадьба в Лотошино» Образцового фольклорного театра «Судогодские потешки из города Судогда.
    Посетила любимый праздник жителей городского округа Лотошино и глава муниципалитета Екатерина Долгасова, которая поздравила гостей мероприятия, оценила арт-стоянки и приняла участие в сборе картофеля, который с заботой был посажен сотрудниками парка специально для фестиваля.

    После официальной части состоялся концерт приглашенной из города Владимир фолк-группы «Мужики» и выступления артистов городских округов Лотошино и Шаховская. Праздник получился ярким, душевным и незабываемым, подарил собравшимся хорошее настроение и никого не оставил равнодушным.

    0+

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Редкая комета и теплая погода: что порадует жителей Лотошино на этой неделе

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Александра Серова
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Александра Серова
    Предстоящая неделя обещает быть теплой и без осадков в Лотошино

    Обещанное синоптиками «бабье лето» продолжит радовать жителей Лотошинского округа теплой погодой на этой неделе. По словам специалиста центра погоды «Фобос» Михаила Леуса, туман, который местные жители могли наблюдать с утра, это мимолетное явление, которое быстро пройдет и позволит лучам солнца пробиться наружу.

    — рассказал синоптик у себя в соцсетях.,
    «Сегодня, благодаря повышенному фону атмосферного давления, погода продолжит радовать москвичей и гостей столицы обилием солнца и отсутствием дождей, а температурные показатели останутся на уровне последних дней лета. Ну, а утренние туманы вскоре рассеются»,

    В понедельник, 11 сентября, в Лотошино ожидается ясная погода без осадков, +18.21°. Во вторник и среду, 12 и 13 сентября, также ожидается малооблачная погода, а столбики термометров поднимутся до +18.21°.

    Такая же теплая погода сохранится и в четверг, 14 сентября, воздух днем прогреется до +19.20°. Похолодание ждет лотошинцев к концу недели: вместе с приходом дождей температура в пятницу, 15 сентября, опустится до +12.15°.

    Кроме того, в период с 12 по 17 сентября жители Лотошино смогут насладиться редким космическим явлением: комета Нишимура максимально приблизиться к Земле и станет видна невооруженным взглядом.

    Момент максимального сближения кометы с нашей планетой произойдет в 12:20 12 сентября

  • Картинка

    Руководитель Лотошинского отделения «БОЕВОГО БРАТСТВА» повезет гуманитарную помощь бойцам СВО

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Александра Серова
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Александра Серова
    В Лотошино ланируется следующая поездка в Луганскую народную республику. С гуманитарной помощью 19 сентября поедут руководитель Лотошинского отделения «БОЕВОГО БРАТСТВА» Сергей Семечкин, руководитель Домодедовского отделения Алексей Кирин, ветераны и неравнодушные люди.

    Намечено посещение городов: Сватово, Красносельское, Миловатка, Луганск, Счастье, Алчевск и Первомайск.

    Принимаются продуктовые наборы, вода в бутылях, медикаменты, предметы гигиены, строительный инструмент, спальные мешки, укрывной материал, одежда для детей, канцтовары и школьные принадлежности.

    Со всеми вопросами по оказанию гумпомощи можно обратиться к руководителю Сергею Семечкину по тел.: 8-905-783-58-87. Представители отделения могут сами забрать у вас гуманитарную помощь. Как передать гумпомощь

    Пункт приема гуманитарной помощи Лотошинского отделения «БОЕВОГО БРАТСТВА» организован по адресу:
    п. Лотошино, ул. 2-я Полевая, д. 8 (с 10:00 до 18:00).
    Тел.: 8-903-965-33-48.

    Вся информация о произведенных закупках будет выложена с кассовыми чеками на официальной странице Лотошинское Отделение ВООВ «Боевое Братство» https://vk.com/public212707890

    Напоминаем, что желающим поступить на военную службу по контракту нужно обратиться в военный комиссариат по Волоколамскому городскому округу, городским округам Лотошино и Шаховская Московской области. Адрес: г. Волоколамск, ул. Советская, д. 4

    Телефон: +7 (496-36) 2-20-82

    Платформа https://службапоконтракту.рф позволяет узнать о всех актуальных мерах поддержки военнослужащих, о денежном довольствии военных и дополнительных выплатах. Кроме того, на сайте размещены адреса военных комиссариатов и телефон горячей линии.