:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8yZTdhZWQxZWY1ZjJmOGRhMTI2ZGFmZTYwNTEzNzIyYV9hU3FscXFBLmpwZWc.webp)
Как не заболеть в осенне-зимний период, рассказала подмосковный врач
О двух способах профилактики заболеваний и укрепления иммунитета рассказала заведующая Центром здоровья Наталья Шибеко.
Простуды, сонливость, плохое настроение — главные ассоциации с осенне-зимним периодом. Укрепить иммунитет в это время стоит не только детям, но и взрослым. Врачи выделают два подхода к профилактике вирусных заболеваний: медикаментозный и немедикаментозный.
Стоит использовать методы, которые активно пропагандировались в период коронавируса — это соблюдать дистанцию в многолюдных местах, носить маски, часто мыть руки и проветривать помещения.
Наталья предлагает оздоравливаться изнутри с помощью «витаминной бомбы»:
«Ингредиенты: Корень имбиря — 100 гр. Лимон — 2 шт. Куркума — 1 ч. л. Мед — 5 ч. л.
Приготовление: Измельчить все ингредиенты в блендере, разложить по порционным формочкам (например, для кубиков льда) и заморозить.
Впоследствии заливаем «витаминную бомбочку» горячей водой и получаем вкуснейший и полезнейший напиток. Который, в том числе рекомендуют и медики.
Текст, фото: Евгения Герасимова
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2tuMi0yMjEwLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2ltZy00Nzg4LTFfY0Z1WEE0Yy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzRfNU1HM3hEei5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzdhNmVhNTIxLWVkY2YtNDY2Zi05MmViLWY2ZTU3YWVlZDM4MC0xX0xjcFJ0OXcuanBn.webp)
:focal(0.49:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9oYW5kLW1hbi1oYWlyLWFsb25lLWhlYXJ0LXNhZG5lc3MtNzc1NjU5LXB4aGVyZWNvbS5qcGc.webp)
:focal(0.57:0.63):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzJhNzlkZDFjYTJlY2EyMDU0YTJhNzNlMjAwZTliZmU2XzVoWkhlcnYuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzQ1ZjNmZGNkNTdjOTM3Nzk5OTMxMjJmOWI0YTdkMTgxX0ZtTzA1bGguanBn.webp)