Готовьте валенки и шубы: сильные морозы наступят уже завтра

Главное управление МЧС России по Московской области предупреждает о сильных морозах.

С 5 по 9 декабря ожидается аномально холодная погода со среднесуточной температурой воздуха на 7 — 14 градусов ниже климатической нормы. Столбик термометра может опуститься до отметки -20 градусов.

О том, как избежать неприятных последствий при сильных морозах, рассказала врач по медицинской профилактике и терапевт центра здоровья Коломенской больницы, Анастасия Олейникова.

Также в морозную погоду специалист рекомендует добавить в свой рацион больше овощей, фруктов, супов и молочных продуктов. Употребление алкогольных напитков следует ограничить, так как они вызывают у человека иллюзию, что он согревается. Однако, алкоголь, наоборот, способствует интенсивной потере тепла.

«Старайтесь не выходить из дома без особой необходимости. Если все же необходимо куда-то отправиться, то планируйте свой маршрут правильно и заранее, чтобы избежать длительного ожидания транспорта. Если вы чувствуете, что начинаете замерзать, то зайдите в магазин или кафе, в любое место, где можно согреться. Также с собой можно носить небольшой термос с горячим питьем», — добавила специалист.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволит избежать возможных осложнений в будущем. В том случае, если вы почувствовали себя плохо, следует незамедлительно обратиться к специалисту, который назначит подходящее лечение.

Посетителей стенда Подмосковья на выставке «Россия» научили ухаживать за новорожденными

Московская область представила свой стенд на масштабной выставке «Россия». В рамках этого мероприятия врачи-гинекологи, акушеры, неонатологи, перинатальные психологи и логопеды организовали для гостей различные мастер-классы.

Посетители узнали, как нужно ухаживать за новорожденными, как проходит послеродовой период и многое другое. Помимо этого, специалисты рассказали им, как кинезиотейпирование помогает женщинам в период восстановления после рождения малыша.

Приобретенные знания взрослые и дети смогли испробовать на манекенах и куклах. Медики контролировали этот процесс и корректировали их ошибки.

Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев заявлял, что в регионе постоянно работают над улучшением поликлиник. В том числе, для них закупается новейшее оборудование.

Ударная доза: почему нельзя есть больше двух мандаринов в сутки

Научное исследование, проведенное профессором Ольгой Шараповой, показало, что мандарины являются не только вкусным лакомством, но и могут быть полезными для нашего здоровья. Оказывается, они способствуют снижению уровня стресса и служат отличным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, хорошего всегда должно быть в меру.

Мандарины богаты не только калием, магнием и кальцием, но и витаминами B1, B2, A и C. Этот фрукт особенно рекомендуется беременным женщинам из-за высокого содержания фолиевой кислоты, необходимой для правильного развития плода.

Одним из главных полезных свойств мандарина является его высокое содержание антиоксидантов, которые помогают снизить риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом необходимо помнить о возможной аллергической реакции на этот фрукт, поэтому профессор Шарапова рекомендует не употреблять более двух мандаринов в день, также эта рекомендация справедлива и для других цитрусовых.

Кроме того, директор стоматологической компании Максим Обушенков сообщил о положительном влиянии мандаринов на здоровье полости рта. Они помогают предотвратить развитие кариеса и оказывают благотворное воздействие на десны. Однако следует употреблять не более двух-трех мандаринов в день, так как иначе может начаться разрушение зубной эмали. К тому же, после употребления кислых фруктов рекомендуется использовать ирригатор для ухода за зубами.

Какие лекарства не стоит держать в аптечке в большом количестве

Руководитель отдела качества фармлогистического оператора NC Logistic, Станислав Смирнов, поделился информацией о текущей ситуации на рынке лекарств. По его словам, аптеки успешно получают зарубежные препараты, в то время как отечественные фармацевтические компании увеличивают объемы производства и выпускают качественные аналоги. В связи с этим, нет необходимости закупать лекарства заранее.

По мнению Смирнова, покупка рецептурных препаратов без согласования с врачом нецелесообразна. Ведь в процессе лечения врач может изменить препарат, если тот станет менее эффективным. Он приводит пример антибиотиков, отмечая, что в некоторых случаях бактериальная инфекция становится устойчивой к определенному препарату, и врачу приходится заменять его на другой.

Смирнов считает, что можно приобретать «ходовые» препараты с небольшим запасом, такие как обезболивающие или жаропонижающие, которые помогут при внезапном ухудшении самочувствия. Поскольку данные лекарства имеют множество аналогов от различных производителей, они всегда будут доступны на аптечных полках.

Что делать, если обнаружили у себя аллергию на холод

У некоторых людей сильные морозы вызывают настоящую аллергическую реакцию — заложенность носа и зудящие волдыри на коже. Встречается повышенная чувствительность к холоду у менее чем 0,1 процента населения.

Механизм холодовой крапивницы отличается от классической реакции на аллергены белковой природы. Симптомы холодовой аллергии включают: аллергическая реакция начинает проявляться при температуре 5 градусов и ветреной погоде; сперва появляются покраснение, зуд, припухлость, лихорадка, общее ослабление организма и охриплость голоса; затем возможно появление одышки, тошноты, головокружения, шума в ушах и даже судорог.

Выделяют два вида реакции на низкие температуры — холодовая крапивница, при которой появляется красная сыпь, зуд и жжение на открытых участках, иногда на слизистых; и холодовой дерматит, при котором наблюдается краснота и трескание кожи на открытых участках, а также образование корочек и шелушение.

Для предотвращения развития холодовой аллергии рекомендуется следующее: одеваться соответственно погоде; наносить защитные кремы на открытые участки; включить в рацион больше продуктов, содержащих витамин А, такие как говяжья печень, морковь, сливочное масло, курага, болгарский перец, тыква; также следует разнообразить меню продуктами, богатыми витаминами Е (растительные масла, семечки, орехи), С (овощи, фрукты, ягоды) и РР (лосось, цельнозерновой хлеб, курица, индейка).

«Здоровье, как говорят — источник счастья. Нам важно иметь современные госпитали, поликлиники, конечно, профессиональных врачей и современное оборудование. Но также очень важно теплое человеческое отношение», — ранее сообщил губернатор Московской области Андрей Воробьев.