Фото: Министерство социального развития Московской области
Фото: Министерство социального развития Московской области

Как в 93 года натренировать память так, чтобы завидовали 30-летние, научит психолог из Люберец

Нейрогимнастика помогла 90-летней жительнице Люберец бросить вызов молодым

/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая

После достижения 55 лет естественным образом ухудшаются когнитивные функции мозга, такие как внимание, память и мышление. Психолог Люберец предлагают заняться нейрогимнастикой, которая помогает замедлить возрастные изменения и даже частично восстановить утраченные способности.

Фото: Министерство социального развития Московской области
Фото: Министерство социального развития Московской области

В комплексном центре «Люберецкий» нейрогимнастикой занимаются с 73-летней Ниной Булычевой, 74-летней Ниной Глотовой и 93-летней Валентиной Новиковой. Женщины признались, что после такой тренировки у них появляется больше энергии и уверенности в себе.


«Выполнять упражнения часто бывает сложно, но интересно. Появляется ясность ума и улучшается настроение. Например, я научилась за две секунды использовать аббревиатуру. Допустим, надо купить бублики, огурцы и картошку — это БОК. Моя внучка теперь тоже тренируется. Всем советую повторить и побить мой рекорд», — рассказала 93-летняя Валентина Новикова.

В люберецком центре такую гимнастику предлагают и людям с инвалидностью.


«Гимнастика активно внедряется в программы социальной реабилитации инвалидов в возрасте старше 18+», — сообщает пресс-служба Министерства социального развития Московской области.

Занимаются с пожилыми психолог с многолетним опытом работы Инга Малюгина.


«Нейрогимнастика — это не просто набор упражнений, а методика, которая помогает пожилым людям восстановить внутреннюю гармонию. Это особенно важно в период, когда человек сталкивается с изменениями в жизни и нуждается в поддержке», — говорит она.

Картинка
Картинка
Картинка

Психолог поделилась некоторыми упражнениями, которые можно делать дома. Причем тренироваться могут не только пожилые, делать их полезно и более молодом возрасте.

Знаки пальцами

На одной руке сложите знак мира, а на второй — окей. Поочередно меняйте положение пальцев, чтобы уже они показывали противоположное. Повторяйте так несколько раз, одновременно используя левую и правую.

Пишем синхронно

Возьмите два листа бумаги и в каждую ладонь по фломастеру или карандашу. Рисуйте или пишите одинаковые геометрические фигуры одновременно. Таким способом, ваши полушария будут взаимодействовать.

Психолог написала и основные цели нейрогимнастики:

• Достижение сбалансированного взаимодействия правого и левого полушария мозга.

• Поддержание функций памяти, внимания и мышления.

• Улучшение скорости реакции и развитие творческих способностей.

• Повышение эмоционального фона и настроения.

• Создание возможностей для самовыражения и преодоления барьеров в общении.

Ранее сообщалось, что бабушки и дедушки Люберец два раза в неделю занимаются гимнастикой на свежем воздухе.

  • Фото: Наталья Лымарь
    Фото: Наталья Лымарь

    Как итальянец «расщепил» русское искусство и что из этого получилось можно увидеть на выставке «ЯРоссия»


    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    В Люберецкой картинной галерее открылась выставка «ЯРоссия». Она объединила работы художников не только со всей страны, но и со всего мира. Заведующая Люберецкой картинной галереей, искусствовед Наталья Семакова поделилась историями о самых необычных экспонатах.

    Фото: Наталья Лымарь
    Фото: Наталья Лымарь

    «Один из зарубежных авторов, который представлен в нашей выставке, это итальянец Роберто Денти, президент Международной академии квантового искусства. Это академия, которая создает работы на стыке искусства и науки… Именно этот автор использует подходы квантовой физики — расщепление частиц. И вот с помощью компьютерной графики он переосмысляет русское архитектурное наследие», — рассказывает Наталья Семакова.

    В интерпретации художника собор Василия Блаженного и Кремлевская башня выглядят фантастично, но не менее притягательно чем их реальные воплощения. Акцентом выставки искусствовед считает традиционное русское рукоделие — творчество Галины Роговских.

    Фото: Наталья Лымарь
    Фото: Наталья Лымарь

    «Это одеяло — настоящее произведение искусства с традиционными русскими орнаментами, которое мастерица сделала для своего среднего сына. Оно изображает солнечную ладью и органично дополнено деревянной скульптурой Олега Новикова», — говорит Наталья Семакова.

    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка

    На выставке можно увидеть портреты и скульптуры писателей, композиторов, архитекторов, наших знаменитых современников и выдающихся деятелей прошлого: Петра I, Сергея Рахманинова, Александра Пушкина, Марины Цветаевой, Александра Розенбаума. Пейзажи и натюрморты, живопись, графика, декоративное искусство и современные художественные техники — организаторы выставки Евразийский художественный союз и Союз художников России постарались сделать ее наполнение самым разнообразным.

    Посетить Люберецкую картинную галерею, чтобы увидеть выставку «ЯРоссия» можно с 10 до 19 часов со среды по воскресенье. Экспозиция будет открыта до конца марта.

    Возрастной рейтинг: 6+

    Ранее сообщалось, что художники со всей России представили работы на выставке «ЯРоссия» в Люберцах.

  • Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Куда течет вода из Малаховского озера и когда начнут заполнять Наташинские пруды

    Жители Люберец переживают за обмеление водоемов

    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Жительница Люберец Наталья Павлова каждый день гуляет в парке «Малаховское озеро». Она вспоминает, что более 40 лет назад из озера добывали песок, поэтому оно стало шире. В ее детстве никто не боялся купаться в водоеме, семьи отдыхали на берегу и это самые прекрасные воспоминания. Теперь много изменилось.


    «Сейчас берег озера облагородили, в парке все удобно и красиво. Я тут гуляю с внуками и собачкой. Озеро немного обмелело, наверно потому, что из него вытекает вода по трубе», — сказала Наталья Павлова.

    Эта же труба привлекла внимание и других жителей Люберец. В телеграм-канале парка они начали задавать вопросы, переживая за обмеление озера.


    «На выходных гуляли на озере, вода из него со времен ремонта вытекает через трубу. Вроде же хотели осенью и зимой поднять уровень воды за счет дождей и талых вод, чтобы вода, как и раньше могла вытекать под мостом, значит трубу должны были закрыть? А так к купальному сезону никакого нормального уровня воды не достичь», — написали жители.

    Специалисты профильного отдела администрации городского округа Люберцы пояснили, что наполнение озера произойдет в период паводка. Сейчас вода течет по трубе в реку Македонка.

    Фото: администрация городского округа Люберцы
    Фото: администрация городского округа Люберцы

    «Трубу не перекрывают, так как это может привести к пересыханию реки Македонка, которая находится ниже по течению озера. Как только уровень воды в озере увеличится, и будет вытекать под мостом, трубу перекроют», — пояснили специалисты.

    Напомним, что еще в прошлом году было принято решение весной этого года возле озера провести акцию «Вода России», убрать после зимы берега. После этого запустить в него мальков рыб.


    «После окончания отчистки водоема будут взяты пробы воды, для того чтобы озвучить жителям можно в нем купаться или нельзя», — сообщили в администрации.

    Сейчас жители Люберец наблюдают и обмеление Наташинских прудов. В прошлом году администрация муниципалитета нанимала профильную организацию, и специалисты изучали причины ухода воды из водоема.


    «В 2025 году будет проведен второй этап проектно-изыскательных работ для восстановления уровня воды. В настоящее время производится корректировка технического задания. По результатам второго этапа будут подготовлены рекомендации по восстановлению уровня воды в Наташинском парке», — сообщили в администрации Люберец.

    Ранее сообщалось, что в Наташинском парке устанавливают крытые торговые павильоны и убирают наледь с дорожек.

  • Фото: Наталья Лымарь
    Фото: Наталья Лымарь

    В Люберцах женщины после 40 лет могут самостоятельно записаться на маммографию


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Стандартом для выявления злокачественных образований молочных желез у женщин является маммография. В Министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что пройти это исследование можно в семи поликлиниках Люберецкой областной больницы. Женщинам старше 40 лет рекомендуется делать маммографию ежегодно. Причем записаться на это исследование можно без посещения доктора, один раз в год через портал Госуслуг.

    Фото: Наталья Лымарь
    Фото: Наталья Лымарь

    «Благодаря маммографии мы можем диагностировать не пальпируемые формы рака, которые не видны ни на УЗИ, ни при осмотре пациента. В прошлом году с помощью этого исследования мы выявили рак ин-ситу — на ранней стадии у 59 женщин. Эти пациентки проходили лечение только хирургическим путем, без химиотерапии и лучевой терапии», — сообщила заведующая Центром амбулаторной онкологической помощи, врач-онколог Светлана Кузьминичева.

    Врач пояснили, что до 40 лет молочная железа в основном состоит из железистой ткани, и для ее обследования лучше применять ультразвуковую диагностику, чем рентген. Но после 40 лет, когда ткань молочной железы начинает замещаться фиброзной и жировой, маммография становится наиболее эффективным способом исключить рак.

    Картинка
    Картинка
    Картинка

    В Люберцах маммографию можно пройти бесплатно в одной из семи поликлиник Люберецкой областной больницы: №1, 2, 6, 7, 11, 12 и в Центральной поликлинике.

    Ранее в Люберецкой больнице рассказали, почему врачи так часто назначают УЗИ.

  • Фото: Наталья Лымарь
    Фото: Наталья Лымарь

    В Люберцах экологи ищут хозяина участка с большим количеством мусора и собак


    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Нелегальный прием отходов в Островцах стал прибыльным бизнесом. На протяжении десяти лет в этом районе поселка на одном из участков принимали и накапливали бытовой и строительный мусор. Теперь сотрудники отдела экологии ищут владельца свалки, которая уже приблизилась к землям Лесфонда.

    Фото: Наталья Лымарь
    Фото: Наталья Лымарь

    На месте происшествия находятся лишь сторож Валерий Анатольевич и четыре щенка, которых он называет Шариками. К неприятному запаху свалки мужчина уже привык и говорит, что ему просто нужна работа.


    «Объем отходов настолько велик, что они уже перешли на территорию Лесфонда. Высота мусорных наслоений достигает около пяти, а в некоторых местах — семи метров. Мы пригласили представителей Министерства экологии и лабораторию для взятия проб грунта и оценки нанесенного ущерба», — рассказала начальник управления охраны окружающей среды Люберец Ирина Курчигина.

    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка

    Специалисты считают экологический ущерб здесь значительным. В настоящее время ведутся поиски владельца, которому будет предъявлен штраф за причинение вреда природе. Администрация совместно с Министерством экологии будет контролировать ликвидацию незаконной свалки и вывоз отходов на официальные площадки для хранения.


    «Мы на связи с Лесфондом, который также тревожится по этому поводу и привлекает прокуратуру для решения проблемы», — добавила Ирина Курчигина.
    Фото: Наталья Лымарь
    Фото: Наталья Лымарь

    Ранее сообщали, что экологам пришлось фиксировать нарушения в промзоне поселка Сосновый бор с коптера.

  • Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Билет из будущего получил пассажир автобуса в Люберцах

    Чек за оплату проезда на маршруте №67К датирован следующим годом

    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Люберецкий телеграм-канал опубликовал фотографию, который выслал ему подписчик. На фото чек за оплату проезда на автобусе с маршрутом №67К до метро Котельники с датой выдачи 20.01 2026 года.


    «Теперь в эту дату следующего года можно еще раз проехать, уже бесплатно», — пошутили участники чата в телеграм-канале.

    Люди обратили внимание, что на чеке так же указан перевозчик — «Мострансавто». Однако маршрут №67К эта компания не обслуживает. В АО «Мострансавто» подтвердили этот факт.


    «Маршрут №67К обслуживает люберецкое транспортное предприятие. Автобус также числиться у них. Откуда и зачем коллегам наши чеки предстоит разобраться», — прокомментировали в компании.

    Кроме этого на чеке нет QR-кода и он не может быть использован для подтверждения произведенных расходов в налоговом учете. QR-код является обязательным реквизитом. И его отсутствие — нарушение законодательства РФ.

    Ранее сообщалось, что у станции МЦД-3 Ухтомская поменяются остановки автобусов.