Врач-дерматолог советует питание для здоровья кожи зимой

Врач Люберецкого филиала Московского областного кожно-венерологического диспансера отметила, что зимой кожа часто страдает от сухости, покраснений и воспалений. Первое, что нужно сделать, — пересмотреть свои пищевые привычки. Правильное питание может значительно улучшить состояние кожи. Вот ключевые ингредиенты, на которые стоит обратить внимание:

Овощи и фрукты: они богаты антиоксидантами, витаминами A, C и E, которые помогают бороться со свободными радикалами и увлажняют кожу. Особенно полезны цитрусовые, киви, болгарский перец и брокколи.

Рыба и морепродукты: содержат омега-3 жирные кислоты, уменьшающие воспаление и улучшающие эластичность кожи. Рекомендуются лосось и тунец.

Орехи и семена: полезны для защиты кожи благодаря содержанию витамина Е и жирных кислот. Грецкие орехи, миндаль и семена льна могут стать отличным дополнением к салатам и закускам.

Министерство здравоохранения Московской области также отмечает, что сбалансированное питание крайне важно для сохранения здоровья кожи в любое время года. Составление правильного меню может стать началом формирования здоровых привычек.

В ведомстве рекомендуют не заниматься самолечением и не назначать лекарства, основываясь на информации из интернета. Обязательно нужно обратиться к врачу, который определит точную причину возникновения угревой сыпи и других проблем, так как причин может быть множество.

В некоторых случаях доктор может назначить дополнительные исследования для оценки состояния внутренних органов и общего состояния организма, включая:

УЗИ органов малого таза

ФГДС

УЗИ щитовидной железы

Иммунограмму

Также врач может провести соскоб на демодекоз, микроскопическое исследование содержимого пустул и посев на чувствительность к антибиотикам, если это будет необходимо.

Ранее врач рассказала, почему в семье курильщиков страдает ребенок.

Найти работу, вуз и получить целевое направление можно на ярмарке трудоустройства в Люберцах

В Люберцах 24 января с 15 до 18 часов во дворце спорта
«Триумф» пройдет ярмарка трудоустройства и учебных мест, где можно узнать о
самых актуальных предложениях на рынке труда, познакомиться с программами обучения,
предлагаемыми подмосковными колледжами и вузами, а также вместе со
специалистами кадрового центра Подмосковья разобраться в вопросах построения
карьерного пути.

Мероприятие организуется Кадровым центром Подмосковья совместно с администрацией городского округа Люберцы, как сообщается в Министерстве социального развития Московской области.

На ярмарке свои вакансии представят более 30 работодателей из Люберец и соседних городских округов, включая компании такие как АО «Мострансавто», ООО «Пехорский текстиль», АО «Мособлэнерго», АО «ДИКСИ», АО «Ступинский химический завод» и АО «НИИ приборов». Эти предприятия активно ищут сотрудников и предлагают привлекательные условия труда, что создает отличные возможности для тех, кто ищет работу рядом с домом. Это также будет интересно тем, кто уже трудоустроен, но хочет сократить время, проводимое в дороге.

Кроме того, в рамках ярмарки пройдет выставка учебных мест, на которой информацию представят колледжи и вузы. Старшеклассники смогут не только познакомиться с будущими работодателями, но и определиться с выбором учебного заведения для получения необходимой специальности, возможно, даже заключить договор на целевое обучение.

Все желающие смогут получить консультации от специалистов кадрового центра Подмосковья и узнать о доступных услугах, таких как бесплатное обучение, онлайн-тренинги, а также о вариантах получения выплат на открытие собственного дела и многом другом.

Ярмарка пройдет по адресу: город Люберцы, ул. Смирновская, д. 4. дворец спорта «Триумф».

Ранее сообщалось, что школьникам Люберец рассказали, как получить целевое направление для поступления в вуз

Родителям детей с инвалидностью рассказали о бесплатной реабилитации в Люберцах

В центре «Люберецкий» реализуются программы поддержки детей
с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ). Родители могут
бесплатно записать своих детей на консультации к психологу и логопеду, а также
получить различные медицинские услуги.

Врачи центра предлагают лечебную физическую культуру, биоакустическую коррекцию головного мозга, а также проводят массаж и сеансы физиотерапии.

В 2024 году за социальной помощью в центр обратились 8643 человека. Врачи ежедневно оказывают поддержку 35 пациентам, состоящим в группах.

Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Люберецкий» расположен по адресу: город Люберцы, улица Кирова, 12, корпус 1.

Ранее сообщалось, что более 800 льготников Люберец бесплатно отдыхают и оздоравливаются в санаториях.

Энергетики увеличили мощность подстанции для 4,5 тыс. потребителей

Специалисты компании «Мособлэнерго» провели замену
электрооборудования на подстанции РТП-48, находящейся на улице 8 Марта возле
дома №32 в Люберцах. Об этом сообщили в Министерстве энергетики Московской
области.

Эта подстанция обеспечивает электроэнергией важные социальные объекты, такие как детский сад №3, школа №26, котельная, торговый центр «Светофор» и семь многоквартирных домов, что составляет примерно 4,5 тысячи потребителей.

В январе этого года специалисты компании заменили старый трансформатор, исчерпавший свой эксплуатационный ресурс, на новый в распределительной трансформаторной подстанции РТП-48. Проведенные работы восстановили надежную схему коммутации вторичных цепей, отвечающую за функционирование релейной защиты и автоматики подстанции, что в свою очередь увеличивает надежность электроснабжения для потребителей.

В рамках своей деятельности «Мособлэнерго» управляет и обслуживает электросетевое хозяйство в городских округах Московской области, а также реализует производственные и инвестиционные программы, направленные на обеспечение качественного электроснабжения для жителей Подмосковья.

Ранее сообщалось, что энергетики увеличили мощность подстанции для подключения водозаборного узла в Кирилловке.

На этой неделе в Люберцах ожидается временное похолодание

Утром 20 января за окном пасмурно, на термометре +3 градуса.
Днем потеплеет до +4 и может пройти небольшой дождь. Вечером осадков не
ожидается, столбик термометра опуститься до +1 градуса.

Архив погоды показывает, что ровно год назад, в 2024 году 20 января в Люберцах было холодно. С утра термометр показывал — 13 градусов. Днем потеплело до — 8. Вечером столбик термометра понялся еще на два деления. Осадков не было.

Ранее сообщалось, что в Люберцах мартовское тепло и плотные облака.