Не диета, а знание: как считать калории, чтобы сохранить здоровье и сбросить вес

Минздрав России с 19 по 25 января организовал Неделю популяризации подсчета калорий, цель которой — привлечь внимание граждан к контролю питания и здоровому образу жизни. Врач-терапевт Центральной поликлиники Люберецкой больницы Илья Святой рассказал, кому особенно важно отслеживать калории. Об этом сообщило Министерство здравоохранения Московской области.

По словам врача, подсчет энергии пищи необходим в первую очередь людям, склонным к незаметным перееданиям. Даже небольшие перекусы, которые кажутся незначительными, могут за год привести к набору пять — десять кг лишнего веса. Такой метод помогает также тем, кто испытывает трудности с самодисциплиной и хочет контролировать вес.

Специалист отметил, что подсчет калорий — лишь часть комплексного подхода. Для эффективного контроля массы тела важно проверять показатели здоровья, так как нарушения работы внутренних органов или гормонального баланса могут мешать снижению веса и способствовать его удержанию. Врач порекомендовал начинать с диспансеризации, которая с начала 2026 года проводится во всех поликлиниках Люберецкой больницы.

Неделя подсчета калорий — это возможность для жителей Подмосковья и Москвы понять, как ежедневное внимание к питанию влияет на здоровье, а также получить рекомендации специалистов по правильному контролю веса и образа жизни.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщал, что Люберецкая больница наращивает объемы лазерных операций на глазах.