:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA2LzZCYkVsRVBRaFZwalN3VEtXSW5qTzNHTkdjbmpUNGNEbEx6MjJGWVcucG5n.webp)
Расход больше прихода: люберецкий врач рассказала, сколько съедать калорий, чтобы избежать ожирения
Наталья Гопкало пояснила, что важно не количество, а качество пищи. Она должна быть источником полезных веществ и энергии.
Врач пояснила, что сегодня в интернете очень много различных диет и советов как правильно питаться, чтобы похудеть. Однако, если количество потребляемой энергии превышает затраты, избыток будет откладывается в виде жировых отложений.
Для того, чтобы сбросить лишний вес, человек должен ходить не меньше 30-40 мин в день, спать не менее 7-9 часов. Хорошо поможет плавание два раза в неделю.
Врачи женских консультаций расскажут женщинам об их индивидуальном плане питания на приеме. Адреса медицинских учреждений:
Женская консультация № 1
Адрес: ул. Красноармейская, д. 5, г. Люберцы, Московская область
часы работы: с 8-00 до 20-00
ул. Кирова, д.12, корп.1, помещение 044, г. Люберцы, Московская область.
часы работы: с 8-00 до 20-00
Женская консультация № 2
Адрес: ул. Л. Толстого, д. 19, г. Люберцы, Московская область.
часы работы: с 8-00 до 20-00
В министерстве здравоохранения Московской области объяснили, что проблемы с лишним весом пагубно влияют на работу всех систем организма. Если уже есть заболевания ЖКТ, сердца и сосудов, сахарный диабет или другие, необходимо посоветоваться с врачом относительно индивидуальной программы питания.
Ранее сообщали, что люберецкий врач-педиатр объясняет, как энергетики приводят к психическим расстройствам.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1RDVzNNSGVxcExieEN3dUtGaExEaFpId1lFaVU3YmE3UUxBSmNEU2MuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1VVU3ZkeUk2aGlLcDNNRG9KRUg0YU1udUppR0tLeG1BV2RmY1hRdUMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzVBbzdONld4UjVjQ251VzVkNkpCZTZyZHpEZXNXdmVvZmJEVnhyaUEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0xtSGFNclVVdG5hdkkwUFh5dlpURzdZVHN6TXBNNzJ4TXpKVkNiUXkuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA2LzIySmZianc1REx5N0h0d3BlMFpXQnpHcVplcFIxU2gzeWJMV2laSVMucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA2L0FiMElpaTNkZE1yQ1Y5Zmt0czViUkdVRjJZSlhZaUhWSXRSS2F0eFgucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA2L1kxanVvdnJzanRNY0w0OWcwSWI4QXZNZkQ5SlIweEFzVDhENWlueTYucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA2L2FJbEQwd3pUb3ExYUp5dGVkRldTUEhiOUF5TjYxYXNYMlRySVpGOEoucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA2L2I2RkRSbTE1Y001RGxQdmVlSTV6U3ZVeDhBWnEyNUk2OU45dWNQeE0ucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA2L0UzRjdDeVVHSW9hOW9aTVZrc1d5SVpET1BzV1ZiZDBzTnJ4cXB1cm8ucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA2LzVMZ0tPVXV1M3hleUxiM2tXM2VCeHM4SjZQU0U3Y09LcUJSVDdjTTQucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA2L09uUzk5b09Vd0treVRPMGJFcjdzbnBPaTd3NkRyZmJETTJ0RHpFUXQucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA2L055Z3RRb0RMSGpqWlVuNlFQbzBIcUhmSFhqWkRqb0d2MlhlSHNLUkMucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA2L1lyaEpuYjB4RnJaZHY0cE5aVkV4bVBHTDhIOGdCMjhqOUJsaTVsVGgucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA2L1FoSGhReDFOTXo2S2pwNVY2UjM5OTNuVGdFb1VId1F1aGRjM0oxeTIucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA2L1JjaWdzMHpTY0lGSmhzZ21qbkFuQjJTVnJyYnNXUHJKSVBBSlJQN1gucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA2L2ZSM1FPdURuZUZMbnowWm5STEp4S1FYdkhwNzQyS1c5NzV0TU9tUk0ucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA2L1V1c0laNEt3amg4c0tBY2lFRkwxNXFJSmlYS2hJaTh5R2JWYkNpSGwucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA2LzFnb1dFNTRIV0JpV2FBSkZScUxYZk1WRUJ3R3dJc0hUeExIcjdWaUsucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzA2L21jQ0t4V1o2MHZiOXB2R1RRaXc1OUtOWVdRRFNXUzF6ckdNVVBuOVUucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA2L0R4cmxBMGVYbkhCaWJJeDlOd3N2aXRHZ2R5ckVHRUExVmI2VERaWUUucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA2L1NFRVB0WXBTR1RxMkxtOFNLNlVZbFQzZ0VPWVo5SWY1UWpjbnNvR2gucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzA2L2xFbDIxcmROTXBRZmtoV0Rpd2J0OEtUdFhXY2NXeHNXcm4wUlR3Rk0ucG5n.webp)