Во-первых, стоит отказаться от обжорства. Врач предупреждает, что пищеварительные ферменты работают только в светлое время суток, а после полуночи они перестают работать и настраиваются на отдых. Поэтому, те, кто много ест ночью, рискуют попасть на больничную койку из-за возможных обострений имеющихся заболеваний. Чтобы избежать этого, Нестерович советует есть небольшими кусочками, тщательно пережевывать пищу и не кидать в себя большие куски еды. Он также рекомендует запастись в аптеке ферментами, которые помогут улучшить пищеварение.
Во-вторых, врач советует отказаться от тяжелого мяса, особенно свинины, и сделать акцент на рыбе и овощах. Это поможет избежать проблем с давлением, которые могут возникнуть во время магнитных бурь.
В-третьих, Нестерович предостерегает любителей доедать салаты, которые простояли на столе всю ночь. Он отмечает, что такая еда становится очень опасной, так как в ней начинают размножаться бактерии. Поэтому, остатки салатов лучше выбросить без сожалений, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.
В заключение, врач подчеркивает, что важно соблюдать эти простые правила, чтобы избежать обострений заболеваний и провести новогодние каникулы активно и здорово.
