В России с 9 по 15 июня проходит акция Минздрава — неделя отказа от зависимостей. Врач психиатр-нарколог Луховицкой больницы Александр Скунцев объяснил, как быстро формируется никотиновая зависимость и что влияет на этот процесс. Об этом сообщило Министерство здравоохранения Московской области.
По словам специалиста, физическая зависимость от сигарет у 70% людей развивается всего за две–четыре недели регулярного курения. Подростки привыкают в два–три раза быстрее взрослых, а использование снюсов и вейпов ускоряет процесс из-за высокой концентрации никотина.
«Никотин попадает в мозг уже через семь–пятнадцать секунд после затяжки, стимулируя выброс дофамина („гормона удовольствия“). При регулярном употреблении даже одной сигареты в день мозг начинает „требовать“ новую дозу уже через два–три дня. При психологической поддержке, если курение связано с ритуалами — общение, стресс, приятные эмоции, заваривание кофе, зависимость формируется еще быстрее. Мозг запоминает удовольствие и тяга усиливается», — рассказал Скунцев.
Нарколог отметил, что зависимость бывает не только физической, но и психологической, а также связанной с генетикой. Чтобы избавиться от вредной привычки — будь то курение, алкоголь, переедание или чрезмерное увлечение гаджетами — важно принять твердое решение, убрать провоцирующие факторы и найти здоровую альтернативу.
Эксперт также посоветовал заручиться поддержкой близких — это повышает шансы на успех.
Жители Луховиц могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что жители Аксенова и Подлесной Слободы могут у дома проверить, не болеют ли они туберкулезом.
