С 26 августа по 1 сентября в России отмечают неделю продвижения здорового образа жизни среди детей. В этой связи врач отделения медицинской профилактики Луховицкой больницы Надежда Масляева рассказала REGIONS о семи привычках здорового образа жизни, которые требуется развивать у детей с рождения, соблюдать и закреплять на протяжении детского возраста.
«Это режим дня и рациональное питание, двигательная активность и личная гигиена, закаливание и прогулки на свежем воздухе, стабильное эмоциональное и психическое состояние. Если ребенок приучен к соблюдению режима дня, то ему хватит сил и энергии для воплощения в жизнь того, что задумано», – сказала Надежда Масляева.
По ее словам, режим дня формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии, уменьшает воздействие на организм стрессов, помогает просыпаться без будильника в детсад и школу.
«Последовательность и систематичность – главные принципы, которые помогут приучить ребенка к здоровому образу жизни. Выработка привычек не терпит лени и поблажек, взрослые вместе с малышом должны четко придерживаться режима дня и соблюдать его», – отметила Надежда Масляева.
Врач подчеркнула, что составляющие здорового образа жизни – пазлы положительного эмоционального настроя человека.
«Каким бы хорошим не был рацион питания или детская площадка для отдыха, главное – гармоничный психологический климат в семье. Это основополагающий фактор в укреплении здоровья ребенка. Идеальный вариант – приучить малыша к здоровому образу жизни на основании личного примера. Ничто так не стимулирует поведение ребенка, как пример его родителей – счастливые мама и папа, которые полны энергией и радуются каждому дню», – заключила Надежда Масляева.
Ранее сообщалось, что молодой врач пришла работать в амбулаторию «Северная» Луховицкой больницы.
