В России с 12 августа по 18 августа проводится Неделя популяризации активных видов спорта. В честь этого события работники Луховицкой больницы устраивают тематические беседы с жителями.
Врач кабинета медицинской профилактики Белоомутской больницы Надежда Масляева рассказала REGIONS, что низкая физическая вместе с неправильным питанием и такими вредными привычками, как курение и употребление алкоголя, приводят к появлению избыточной массы тела, повышению содержания глюкозы и холестерина в крови, высокому артериальному давлению. Из-за этого у человека развиваются болезни.
«Современная жизнь делает человека малоподвижным. Нарушается режим и качество питания. Риску при таком образе жизни подвергаются сердечно-сосудистая, нервная, эндокринная и опорно-двигательная системы», – отметила Надежда Масляева.
Для сохранения здоровья врач рекомендует делать зарядку, заниматься спортом и ходить не менее 30-40 минут в день. По ее словам, физическая активность – универсальное средство профилактики против болезней. Лучше заниматься ходьбой и велопрогулками, катанием на роликах летом, на коньках и лыжах зимой, теннисом и волейболом, баскетболом и плаванием.
«При физических нагрузках к органам и тканям поступает больше кислорода и питательных веществ. А еще повышается настроение, так как во время занятий происходит выработка эндорфинов. Главное – соблюдать регулярность и не допускать перегрузок», – резюмировала Надежда Масляева.
Ранее сообщалось, что в детской поликлинике города Луховицы приступила к работе психолог Надежда Беказова.
