Луховицкий врач – о правилах поддержания здоровья мозга

В России отмечают Неделю
сохранения здоровья головного мозга. Врач-невролог Луховицкой больницы Людмила
Курудимова рассказала Regions, что помимо таких болезней мозга, как деменция,
рассеянный склероз и болезнь Паркинсона, существует проблема увеличения
когнитивных расстройств. Это снижение внимания, памяти и умственной
работоспособности, дезориентация во времени и пространстве.

Она подчеркнула, что здоровье мозга – сохранение качества жизни и путь к долголетию. Требуется в течение жизни сохранять высокий уровень умственной активности, обучаться новому, много читать и больше общаться, особенно с друзьями и близкими, так как позитивные коммуникации поддерживают эмоциональное здоровье. Полезны и регулярные занятия физкультурой, ведь движение улучшает кровообращение, обогащает кровь кислородом, укрепляет связи между нейронами головного мозга.

Еще, по ее словам, лучше отказаться от вредных привычек и зависимостей, в том числе от алкоголя и курения. Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры, чаще гуляйте на свежем воздухе, научитесь методам снижения уровня стресса и эмоциональных перегрузок.

Ранее сообщалось, что луховичане могут воспользоваться услугами кабинета детской поликлиники «Справка в один шаг».