Луховицкий врач рассказала о принципах здорового питания

В России по национальному проекту
«Здравоохранение» проходила неделя популяризации здорового питания. Врач
кабинета медицинской профилактики Луховицкой больницы Надежда Масляева
рассказала, что здоровое и рациональное питание помогает избежать
метаболических нарушений и многих болезней.

По ее словам, принципы здорового питания базируются на качестве и количестве продуктов, на времени приема пищи и на соблюдении режима еды.

Надежда Масляева обратила внимание, что важно акцентировать внимание на включение в питание необходимых рацион-формирующих продуктов, таких как рыба, орехи, фрукты и овощи.

Она подчеркнула, что проблема современного мира — еда быстрого приготовления, фаст-фуд.

Чтобы придерживаться здорового рациона, требуется сократить потребление булочных и кондитерских изделий. Это печенье, шоколадные  батончики, мороженое, копченые продукты и консервы. Туда же входит жирная, острая, соленая и жареная пища, полуфабрикаты и чипсы.

Ранее сообщалось, что думает о ГОСТе на шаурму луховицкий предприниматель.