Врач-эндокринолог Луховицкой больницы Лариса Воробьева объяснила, как понять свою норму калорий и подобрать рацион. Она отметила, что здоровье часто зависит не столько от количества еды, сколько от ее качества: именно пища дает организму энергию и полезные вещества. По словам врача, лишний вес усиливает нагрузку на органы и суставы и может ухудшать течение любых заболеваний.
«Избыточные килограммы — основные факторы риска хронических заболеваний, уменьшения функциональной емкости легких, а это делает человека более уязвимым к ОРВИ. Если количество потребляемой энергии превышает затраты, избыток откладывается в виде жировых отложений», — пояснила заведующая терапевтическим отделением Луховицкой больницы, врач-эндокринолог, к. м. н. Лариса Воробьева.
Если у человека уже есть болезни желудка и кишечника, сердца и сосудов, сахарный диабет или другие проблемы со здоровьем, программу питания стоит обсуждать с врачом. В больнице уточнили, что норму калорий рассчитывают по специальным формулам — они учитывают возраст, рост, вес и уровень физической активности.
С 19 по 25 января в Подмосковье проходит неделя популяризации подсчета калорий. В это время врачи напоминают, что питание влияет на самочувствие, помогает дольше оставаться активным и снижает риск болезней.
Ранее жителям Луховиц рассказали о «правиле тарелки».
