Медицинский психолог Луховицкой больницы Наталья Тимофеева в рамках Недели психического здоровья рассказала о доступных каждому методах поддержания психологического и физического состояния. Специалист отметила важность позитивного мышления и здорового образа жизни, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
По словам эксперта, ключевыми факторами хорошего самочувствия являются отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, полноценный сон и соблюдение питьевого режима. Особое внимание Тимофеева рекомендует уделить управлению эмоциональным состоянием.
«Нужно научиться менять мышление с негативного на позитивное. И для начала прекратить ежедневно накачивать себя отрицательной информацией, перестать критиковать существующие порядки, конфликтовать с соседями и коллегами по работе, научиться замечать и радоваться самым простым вещам», — сказала медицинский психолог центральной поликлиники Луховицкой больницы Наталья Тимофеева.
Она подчеркнула, что работа с психологом помогает предотвратить тяжелые последствия хронического стресса, которые могут привести к развитию серьезных заболеваний. Жители Луховиц могут получить бесплатную консультацию у специалиста по полису ОМС. Для записи доступны портал госуслуг, инфомат в поликлинике или врач во время приема.
В Минздраве Подмосковья напомнили, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье» и по телефону 122.
Ранее сообщалось, что в Луховицах внедрили систему, не дающую врачам перепутать пациента или диагноз.
