:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzEwL0xUN2UxRWk3REQzaHVwRGZvS0h0aTJWcWM0TktnSnI4eVl0Y0gyWjMucG5n.webp)
Как заняться скандинавской ходьбой в Лыткарине
В парке Дворца культуры «Мир» каждый вторник и четверг в 10:00 проходят бесплатные занятия по скандинавской ходьбе. Лыткаринцев приглашают присоединиться к проекту «Шагаем вместе», занятия проводятся в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие».
Для занятий потребуются спортивная одежда и обувь, а также специализированные палки. В комплекс занятий входит разогревающая разминка и покорение дистанции.
Такие тренировки позволяют задействовать более 90% мышц организма, при этом минимизируя нагрузку на позвоночник и суставы. Это позволяет рекомендовать скандинавскую ходьбу людям различного возраста и физической подготовки.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzEwL3dhZDc4UURQT29NWklLVUU2V01xMncxd0VRRTR3bnhNb1FuMXRnMHIucG5n.webp)
Тренировки проводит тренер-инструктор — Тамара Анисимова. Уточнить режим работы клуба и расписание мероприятий можно на портале «Активное долголетие», а также в мобильном приложении «Соцуслуги». Также можно обратиться в Лыткаринское управление социальной̆ защиты населения по телефону: 8 (495) 552-87-55.
40+
Ранее REGIONS рассказывал о том, как долголеты осваивают настольные игры.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3E0NFEzUkY2ZWZCYmRxd1pyclpuQ2ZRZFpyQ1RyQW95UFNhYlVtREkuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3drUmdCSE82SFMwY0lmd01kWnJQUG16dnZUeXg2UmZvMVJMYjJrVVkuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzI5TTJIbDhlU1hWajFkbGl5dkZUWXJlTnR0ZTViSzNjOWpTTG01ZnkuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL2FJb2VVNHNNM0pyVldMeXJBZ1V1ZXU4MDRmcVdpQ3FEN2RhckxZWmYuanBn.webp)