Как заняться скандинавской ходьбой в Лыткарине

В парке Дворца культуры «Мир» каждый вторник и четверг в
10:00 проходят бесплатные занятия по скандинавской ходьбе. Лыткаринцев
приглашают присоединиться к проекту «Шагаем вместе», занятия проводятся в
рамках губернаторского проекта «Активное долголетие».

Для занятий потребуются спортивная одежда и обувь, а также специализированные палки. В комплекс занятий входит разогревающая разминка и покорение дистанции.

Такие тренировки позволяют задействовать более 90% мышц организма, при этом минимизируя нагрузку на позвоночник и суставы. Это позволяет рекомендовать скандинавскую ходьбу людям различного возраста и физической подготовки.

Тренировки проводит тренер-инструктор — Тамара Анисимова.  Уточнить режим работы клуба и расписание мероприятий можно на портале «Активное долголетие», а также в мобильном приложении «Соцуслуги». Также можно обратиться в Лыткаринское управление социальной̆ защиты населения по телефону: 8 (495) 552-87-55.

40+ 

Ранее REGIONS рассказывал о том, как долголеты осваивают настольные игры.