:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzViOTM1Mjg4MjA0YjQ3ODFiNThlY2EwODBiMmM1NzFlX2NPejRCRHouanBn.webp)
Врач-гинеколог поделилась с лыткаринками секретами сохранения женского здоровья
Лыткаринский врач-гинеколог Наталья Титова поделилась советами для сохранения женского здоровья. В ходе интервью она дала несколько ключевых рекомендаций и рассказала о том, как сберечь хорошее самочувствие на долгие годы.
Первым советом является регулярное посещение гинеколога. Профилактические осмотры помогают выявить и предотвратить различные заболевания на ранней стадии, что значительно увеличивает шансы на полное выздоровление. Независимо от возраста и наличия конкретных проблем, посещение гинеколога должно стать обязательной ежегодной процедурой для каждой женщины.
Вторым рекомендуемым шагом для сохранения женского здоровья является правильное питание. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, может укрепить иммунитет и обеспечить нормальное функционирование репродуктивной системы. Необходимо употреблять свежие фрукты и овощи, ограничивать потребление жирных и высококалорийных продуктов.
Третьим важным аспектом является физическая активность. Регулярные занятия спортом помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы тазового дна и поддерживать нормальные гормональные уровни. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями, такими как йога, плавание, ходьба, в течение 30-40 минут в день.
Ранее министерство здравоохранения Московской области сообщило, что в регионе 1 млн раз проконсультировались с врачом через Интернет с начала года. Для удобства жителей Подмосковья организована возможность получения телемедицинской консультации. Это значит, что получить повторную консультацию врача по различным вопросам можно, не посещая поликлинику, а через Интернет.
Губернатор Московской области Андрей Воробьев в ходе ежегодного обращения к жителям региона отметил, что в Подмосковье становится меньше жалоб на здравоохранение, а качество оказываемой гражданам помощи – выше. Глава региона подчеркнул, что жители выше оценивают уровень медицины, а жалоб становится меньше.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3E0NFEzUkY2ZWZCYmRxd1pyclpuQ2ZRZFpyQ1RyQW95UFNhYlVtREkuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3drUmdCSE82SFMwY0lmd01kWnJQUG16dnZUeXg2UmZvMVJMYjJrVVkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MXBob3RvLTIwMjYtMDEtMjEtMTEtNDItMDYtZnRsbmJnby5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MWRzYy0yNzYyLWNpdGFxa28uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2ZvdG8ta29uc3RhbnRpbi1zZW1lbmV0cy0wMjI2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2lwaG9uZS1zbWFydHBob25lLW1hY2Jvb2stbWFjLW1vYmlsZS0xMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzIwMjMtMDktMDUtMDEtMTUtMjcucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2lfTmRSeHFiYy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2x5MDQuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2diZC0yMTQxLmpwZw.webp)