Январь для школьников Лыткарина начался с активной подготовки к ЕГЭ. Занятия в школе, внеурочная подготовка могут стать настоящим стрессом для учеников. Психолог из гимназии № 7 рассказала, как ребятам подготовить себя к итоговым тестам.
«В школе проводятся тренировочные тестирования, которые позволяют ученикам привыкнуть к формату экзамена и снизить уровень стресса», — сказала педагог-психолог гимназии No7 Елена Короткова.
Как утверждает специалист, напряжение возникает от неуверенности в себе, от высоких ожиданий. Чтобы замотивировать себя на высокий результат, специалист рекомендует выбирать экзамен по личным интересам и соотносить выбор с планами на будущее.
«Проводятся вебинары от представителей предметных комиссий, которые проверяют работы. На этих лекциях ученики получают рекомендации по подготовке к экзаменам. Кроме того, в школе организуется психологическая поддержка. Классные руководители общаются с учениками, чтобы рассказать о процедуре экзамена и помочь справиться со стрессом», — сказала Ольга Плечий заместитель директора гимназии № 7.
Кто поможет
Вниманием и поддержкой окружают детей в школах еще до начала подготовки. Благодаря тестированиям психологи стараются контролировать уровень детского стресса и подключаться тогда, когда в этом возникает необходимость.
«Со стрессом помогают справляться учителя, родители и друзья. Поддержка в этот период нужна как никогда», — объяснила ученица 11 «Б» класса Арина Иванова.
Чтобы хорошо сдать ЕГЭ, важно составить план, включающий изучение тем, практику, повторение и отдых. Полезно делать паузы для восстановления. Если возникнут сложности, всегда можно пересдать экзамен.
Ранее REGIONS рассказывал о том, что лыткаринские школьники попробовали себя в роли детективов.
