Обычно к концу года накапливается усталость, и предвкушения праздника просто не возникает. Однако, как отмечает психолог из Лыткарина Анна Сергеева, новогоднее настроение можно «собрать» из маленьких приятных моментов — даже если сейчас совсем не до веселья.
Все начинается с мелочей. Например, с украшения дома: достаточно повесить гирлянду на окно или поставить на полку елочную игрушку. Такие детали постепенно меняют восприятие — глаз привыкает к праздничным образам, и внутри потихоньку растет ощущение приближающегося чуда.
Помогает и музыка. Если включить фоном новогодние мелодии, особенно те, что знакомы с детства, они мягко настраивают на нужный лад. Знакомые звуки будят теплые воспоминания, и настроение меняется.
Еще один простой способ — устроить себе маленький ритуал. Это может быть чашка горячего какао под уютный фильм, чтение праздничной книги или неспешное чаепитие в полумраке с зажженной гирляндой. Такие моменты складываются в ощущение праздника.
Творчество тоже работает: можно сделать простую поделку, написать открытки близким или украсить дом своими руками. Процесс созидания дает чувство удовлетворения, и на душе становится теплее.
Наконец, стоит запланировать что‑то приятное — прогулку по украшенным улицам, встречу с друзьями или вечер настольных игр. Ожидание радостного события само по себе создает предвкушение, а его реализация добавляет ярких эмоций.
«Не нужно ждать мгновенного чуда. Праздничное настроение рождается постепенно — из внимания к мелочам и готовности замечать маленькие радости», — заключила психолог.
Ранее сообщалось, как вырастить лук на подоконнике к Новому году.
