Пение — это не просто форма искусства, но и мощный инструмент для поддержания здоровья и хорошего настроения, особенно в старшем возрасте. В рамках проекта «Активное долголетие» 14 участников из городского округа Лыткарино смогли ощутить все преимущества этого увлекательного занятия. Самому старшему из них исполнилось 87 лет, но возраст не стал препятствием для получения удовольствия от пения.
Польза пения для старшего поколения
1. Физическое здоровье: пение улучает дыхательную систему, способствует увеличению жизненной емкости легких и улучшает циркуляцию крови. Это особенно важно для пожилых людей, у которых часто возникают проблемы с дыханием и сердечно-сосудистой системой.
2. Психоэмоциональное благополучие: занятия пением способны повышать настроение и снижать уровень стресса и тревожности. Музыка и пение активируют выработку эндорфинов — гормонов счастья, что способствует общему улучшению психоэмоционального состояния.
3. Когнитивная стимуляция: запоминание новых песен и работа над техниками пения положительно влияют на когнитивные функции, стимулируя память и концентрацию внимания.
4. Социальная активность: участие в групповых занятиях по пению способствует расширению социальных контактов, снижая чувство одиночества и способствуя формированию новых дружеских связей.
«Я пела, когда была молодой, но потом забросила это дело. Благодаря проекту я вновь открыла для себя радость пения. Занятия проходят в очень теплой и дружественной атмосфере. Я заметила, что стала лучше себя чувствовать как физически, так и морально. Это удивительное чувство, когда ты поешь и все проблемы на время просто исчезают», — поделилась своими впечатлениями одна из участниц Мария Ивановна.
Напомним, проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Московской области Андрея Воробьева. Для участников программы проводят не только экскурсии, но и спортивные, творческие и иные бесплатные мероприятия, направленные на поддержание активного образа жизни среди жителей пожилого возраста. Чтобы стать участником проекта, необходимо отправить заявку на портале Активного долголетия по ссылке.
Ранее REGIONS сообщал, что 90-летняя лыткаринка поделилась секретом долголетия.
