Больше воды, меньше еды: врач из Лыткарина напомнила о правилах безопасности в жару

Как обезопасить себя в жару, рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники №2 Лыткарина Узлупат Аджимурадова. По словам медика, главной проблемой в жаркую погоду остается обезвоживание. Из-за повышенного потоотделения, организм не успевает восполнить запасы жидкости в организме. Для того чтобы предотвратить обезвоживание организма, необходимо есть больше фруктов, употреблять меньше жирной и жареной пищи.

Она добавила, что меры предосторожности в этом случае: в течение дня выпивать не менее литра обычной воды. По возможности, стараться находиться в тени. Из одежды следует отдавать предпочтение натуральным тканям. 

В эти выходные жители и гости Лыткарина отправятся к ближайшим водоемам. В городском округе разрешено купаться на карьере «Волкуша», но важно помнить о правилах поведения на воде.