Главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства Нисо Одинаева рассказала лыткаринцам, как провести праздники с пользой для ребенка.
«Для детей большое значение имеют стабильность и четкие правила, поэтому постарайтесь соблюдать привычный режим дня даже на каникулах. Разумеется, он может быть не таким строгим, как в будние дни: вставать и ложиться можно позже. Но важно поддерживать примерно одинаковое время подъема и отхода ко сну. Следите за тем, чтобы у подростков не менялись местами день и ночь, а также не забывайте о дневном сне для маленьких детей. Взрослым желательно отказаться от алкоголя, ведь за праздничным весельем легко забыть о тех или иных рисках для здоровья ребенка».
— посоветовала Нисо Одинаева
Специалист отметила, что если организовать праздничный распорядок дня ребенка похоже на обычный, то переход к будням будет гораздо проще. Это особенно актуально в завершающие дни каникул.
Также Нисо Одинаева порекомендовала проследить за тем, чтобы ребенок питался не только сладким, даже с учетом большого количества вкусных подарков, все-таки растущему организму нужен правильный режим питания, включающий в себя завтрак, обед, полдник и ужин. Не стоит забывать, что большое количество жирной и высококалорийной пищи может вызвать нарушения пищеварения, а обилие шоколада и мандаринов спровоцировать аллергическую реакцию.
Во время прогулок родителям нужно контролировать время пребывания на улице, так как маленькие дети в азарте от игры редко жалуются, что им холодно. Поэтому Нисо Одинаева советует следить, чтобы «носы оставались теплыми». Одевая ребенка на улицу, лучше использовать принцип многослойности, чтобы иметь возможность регулировать уровень тепла.
В министерстве здравоохранения Московской области отметили, что взрослым стоит внимательно отнестись к состоянию здоровья детей и в случае подозрений на его ухудшение обратиться за помочью к специалистам.