Ночь все-таки праздничная, большинство спать не планирует, а будет проводить время в весельях, за столом со множеством вкусностей. Соответственно, с учетом магнитной бури, есть риск негативных последствий для здоровья. Врач превентивной медицины Станислав Нестерович составил несколько рекомендаций, как отпраздновать Новый год, чтобы не угодить на больничную койку. Советы представило интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Прежде всего, врач советует в период магнитных бурь держать под контролем свое меню, так как тяжелая, жирная пища и алкоголь могут спровоцировать обострение болезней.
Не стоит наедаться в новогоднюю ночь, потому что пищеварительные ферменты работают в светлое время суток, а после полуночи ферментные системы перестают работать и настраиваются на отдых, поэтому те, кто много ест ночью, рискуют попасть на больничную койку. Это может произойти из-за того, что в желчном пузыре или поджелудочной железе может произойти воспаление как раз из-за остановки ферментных систем.
объяснил Нестерович
По словам собеседника, в первые сутки нового года и так увеличивается приток пациентов в больницы, а Врач отметил, что очень много людей попадает в больницы именно 1 и 2 января, а при магнитной буре риски увеличиваются.
Во время своей работы врачом неотложной помощи я видел, что 1-2 января везут в больницы всех обожравшихся. Соблюдайте важное правило: ешьте небольшими кусочками, тщательно пережевывайте пищу, не стоит кидать в себя большие куски еды. За вами никто не гонится, надо наслаждаться едой.
отметил эксперт
Врач объяснил, что будет правильным после нескольких глотков холодного шампанского обязательно выпить немного теплой воды.
Внутренние органы охлаждаются, а желудок вообще не любит холодную пищу. Запивать пищу теплой водой также необходимо, это поможет улучшить перистальтику и активизирует пищеварительные ферменты.
рассказал специалист
Если у человека есть проблемы с давлением в период магнитных бурь, то стоит внимательнее отнестись к мясным блюдам, в частности, отказаться от свинины. А лучше вообще сделать акцент на рыбу, например, в сочетании с овощами.
Не увлекайтесь алкоголем. Тут все просто: выпили, закусили, водой запили. Салаты из холодильника пусть немного постоят, нагреются. Холодная пища — это шок для организма, особенно мороженое.
объяснил врач
Также он предостерег от доедания первого января салатов, которые всю ночь на столе. Если в холодильнике еду еще можно сохранить, то если кулинарные изыски много часов находились в тепле, то потом их лучше все-таки выбросить.
