Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Лыткаринский врач предупредила о слабоумии вследствие сидячего образа жизни

Врач Манукян предупредила о последствиях сидячего образа жизни

Лыткаринский врач предупредила о слабоумии вследствие сидячего образа жизни

Фото: freepik.com
Автор: Юлия Грабарь
28 ноября в 13:13

Лыткаринский врач рассказала, что сидячий образ жизни связан с повышенным риском деменции у пожилых людей. Слабоумие может развиться, если человек проводит без движения более 10 часов в день.

Кроме деменции, недостаток активности может привести к проблемам с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом. При таком образе жизни повышается риск ожирения, гормональных изменений и депрессии.

«Если вы не можете изменить образ жизни, то сидите правильно: согнутая спина, полулежащее положение на кресле или стуле недопустимы. При работе за монитором важно, чтобы он был на уровне глаз, а ваш стол — не слишком низким», — сказала врач Светлана Манукян.

Специалисты советуют использовать любую возможность для движения: делать разминку, устраивать перерывы от работы за компьютером, а также разгружать глаза. Полезно после рабочего дня прогуляться пешком, а в выходные выбраться в парк или сходить в спортзал.

Ранее REGIONS рассказывал о том, что лыткаринский терапевт рассказал о негативном влиянии гаджетов на зрение.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.