О правилах безопасного купания и загара рассказал терапевт Лыткаринской больницы

Врач-терапевт поликлиники № 1 Олег Никулин рассказал о важных правилах в купальный сезон, который начался в подмосковном регионе в первый день лета. 

В это время особенно актуальными становятся правила безопасного пребывания вблизи водоемов.

Врач добавил, что очень важно носить головной убор и часто пить простую воду, чтобы избежать обезвоживания. Оптимальный объем ‒ около 2,5 литров в день.

Еще одно важное правило — купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, а температура воздуха — 20-25 градусов.

Перед тем, как искупаться, необходимо размять тело небольшими физическими нагрузками. Заходить в воду лучше постепенно, чтобы организм привык.

Детский отдых на пляже у воды требует особенно пристального внимания со стороны родителей. По рекомендации министерства здравоохранения Московской области, дети младшего возраста должны находиться в воде на расстоянии вытянутой руки от мамы или папы.