В рамках недели популяризации лучших практик охраны труда, приуроченной ко Всемирному дню охраны труда, врач-профпатолог Лыткаринской больницы Тамара Ильина поделилась советами по сохранению здоровья на рабочем месте. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
Врач подчеркнула важность коротких перерывов каждые 1–2 часа, полноценного обеда и правильной организации рабочего пространства.
«Монитор должен находиться на уровне глаз, стул должен обеспечивать опору для спины, а освещение быть достаточным, но не раздражающим», — сказала Ильина.
Даже при сидячей работе можно оставаться активным — делать разминки, подниматься по лестнице, гулять в течение дня. Тем, кто работает за компьютером, рекомендуется гимнастика для глаз, а физически активным — соблюдение техники безопасности. Отдельное внимание специалист уделила профилактике стресса: помогают дыхательные упражнения, смена деятельности и четкий план задач.
«Мы проводим большую часть своей жизни на работе, и именно поэтому так важно заботиться о своем здоровье каждый день не только в свободное время, но и прямо на рабочем месте», — отметила медик.
В больнице также проходят беседы и распространяются памятки с рекомендациями для формирования здоровых привычек на рабочем месте.
Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-ведомства. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что в Лыткарине прошла тренировка по выявлению пациентов с особо опасными инфекциями.
