logo/ Лыткарино
/новости Московской области

Терапевт Лыткаринской больницы рассказала как вернуться в рабочие будни без стресса

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Юлия Грабарь
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Юлия Грабарь
Возвращение в рабочие будни после новогодних праздников может быть непростым, но важным этапом для каждого. Чтобы быстрее войти в рабочий ритм и избежать стресса, специалисты советуют вернуться к привычному режиму. Стоит начать спать не менее 7–8 часов в сутки и внедрять здоровый рацион. Начинать можно  с выполнения небольших задач и постепенно увеличивать нагрузку.
«Настройтесь на позитив и верьте в свои силы. Помните, что новогодние каникулы — это лишь короткий перерыв в вашей жизни, и после него вы возвращаетесь к работе с новыми силами и энергией», — объяснила врач-терапевт Лыткаринской больницы Ирина Андреева.

Каждый человек индивидуален, и процесс адаптации к рабочему графику происходит у всех по-разному. Некоторые люди сразу же включаются в работу, другие же постепенно привыкают к новому режиму. При недомогании рекомендуется обратиться к врачу-специалисту.

Лыткаринская больница работает под эгидой Министерства здравоохранения Московской области.

Ранее REGIONS рассказывал о том, что рентген-кабинет в лыткаринской поликлинике откроют после капремонта в январе.