Пробежек не будет до весны
Еженедельные общегородские пробежки в Лыткарине завершились. Теперь по воскресеньям сбора в парке не будет. Организатор Павел Прокопьев объяснил причину.
«Скоро наступит зима, мы традиционно завершаем общегородские пробежки. Специалисты спорят о том, полезен ли бег зимой. Но из личного опыта, я бы все-таки не рекомендовал бегать в холоднее время года, поскольку холодный воздух и влажная обувь точно не будут полезны нашему организму», — сказал спортсмен.
Пробежки для лыткаринцев по выходным продолжатся с наступлением метеорологической весны.
«Как только стает снег, а температура вновь превысит 4-5 градусов со знаком плюс, мы будем собираться в парке для того, чтобы побегать всем вместе», — добавил Прокопьев.
Новая жизнь лыткаринского карьера
В холодное время года лыткаринцам предлагают заняться закаливанием.
«Конечно, участвует гораздо меньше людей, чем на пробежках. Зимой раз в неделю мы ходим закаляться на наш карьер. Обтираемся снегом и купаемся в проруби», — рассказал Павел.
Он предупредил, что закаляться нужно постепенно, получив согласие от врача. Лучше начать подготавливать организм с помощью контрастного душа, далее принимать холодный душ и потом уже можно добавлять воздушные или снежные ванны и купание в проруби.
Чем полезно закаливание
Прокопьев добавил, что холодные активности не только укрепляют иммунитет и улучшают кровообращение, но и помогают организму быстрее восстанавливаться. Благодаря закаливанию вырабатываются гормоны радости – эндорфины.
«Очень важны техника безопасности и умение дышать. Всем, кто не имеет противопоказаний, очень советую подружиться с холодным душем и обтиранием снегом», — заключил он.
Ранее REGIONS сообщил, что благоустройство лесопарка «Волкуша» почти завершено.
