Клубника полезна тем, что является природным антидепрессантом, источником железа, а также защищает от головной боли, так как содержит вещества, близкие к составу аспирина, рассказала РИА Новости врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова.
Она отметила, что клубника содержит витамины, клетчатку и антиоксиданты, является хорошим источником железа, фосфора, фолиевой кислоты, марганца и калия, укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ, защищает сердечно-сосудистую систему, полезна для десен, защищает от головной боли, поскольку содержит вещества, близкие к составу аспирина. Также ягода улучшает пищеварение и способствует снижению веса.
Оказалось, что цинк, содержащийся в семенах клубники, повышает либидо как у мужчин, так и у женщин. Клубника — это природный антидепрессант, она повышает выработку серотонина и дофамина.
«Клубника может негативно влиять на эмаль зубов и усугублять течение кариеса. Если есть клубнику натощак, это может вызвать раздражение желудка, поэтому лучше смешивать ее с йогуртом, сливками или сметаной»
— сказала Сухорукова.
Гастроэнтеролог добавила, что клубнику не рекомендуется есть людям, страдающим язвенной болезнью и гастритом, а также тем, у кого есть аллергия на ягоду.
