Бассейны в Люберцах: список плавательных комплексов и школ плавания для детей и взрослых


/Главная /Блог
Автор текста:
Наталия Надточая
/Главная /Блог
Автор текста:
Наталия Надточая

Почему важно заниматься плаванием?

Плавание считается одним из самых эффективных видов спорта для укрепления здоровья и развития тела.

Основные преимущества:

Улучшение работы сердечно-сосудистой системы;

Развитие гибкости и координации движений;

Снижение стресса и повышение настроения;

Формирование правильной осанки;

Для детей — развитие моторики и подготовка к физическим нагрузкам.

Если вы живете в Люберцах, у вас есть возможность посещать современные бассейны с комфортными условиями для занятий.

ТОП-5 бассейнов в Люберцах

1. Школа плавания «Территория Фитнеса»

Адрес: г. Люберцы, ул. ул. Побратимов, 17А

Телефон: +7 499 370-49-58

Сайт: terfit.ru

Описание: Этот комплекс предлагает, как тренировочные занятия для взрослых, так и обучение плаванию для детей. Здесь работают опытные тренеры, которые помогут вам овладеть техникой любого стиля плавания. Бассейн оборудован системой очистки воды и подогревом.

2. Бассейн Московской государственной академии физической культуры

Адрес: г. Люберцы, ул. р. п. Малаховка, ул. Шоссейная, д. 33

Телефон: +7 495 501-43-63

Сайт: mgafk.ru/o_bassejne

Описание: В бассейне проходят часы свободного плавания, есть занятия с тренером. Дети до 7 лет к посещению бассейна не допускаются. До 14 лет только в сопровождении взрослых. Обязательно нужна медицинская справка, оплата только по безналичному расчету.

3. Фитнес-клуб «Citrus»

Адрес: г. Люберцы, ул. Шевченко, 7/1, рабочий поселок Томилино

Телефон: +7 495 120-68-69

Сайт: citrus-club.ru

Описание: Фитнес-клуб сочетает в себе возможности для занятий плаванием и фитнесом. Здесь есть бассейн размером 25 метров, 4 дорожки, детский бассейн. Есть различные программы аквааэробики для женщин и мужчин. Подходит как для начинающих, так и для опытных пловцов.

4. Бассейн для детей «Кораблик»

Адрес: г. Люберцы, ул. 8 Марта, 30Б

Телефон: +7 909 998-36-63

Сайт: не указан

Описание: Специализируется на обучении детей. Программа разработана с учетом возрастных особенностей и включает игры в воде, что делает процесс обучения увлекательным и веселым. В бассейне есть игровая комната, где дети могут отдохнуть и поиграть после занятий. Также есть пеленальные столики и душ.

5. Бассейн для детей «Гравитация»

Адрес: г. Люберцы, просп. Гагарина, 3/8, микрорайон Красная Горка

Телефон: +7 968 996-30-06 и +7 (499) 674-75-64

Сайт: gravitycentr.ru

Описание: В бассейне есть плавание с детьми грудного возраста, раннего и дошкольников, а также гидрореабилитация для детей с ограниченными возможностями здоровья. Бассейны имеют рециркуляционный тип водообмена. Время полного водообмена — 30 минут, это значит, что весь объем воды в каждом бассейне проходит через водоподготовительную установку каждые 30 мин. Водоподготовительная установка своя у каждого бассейна.

Как выбрать подходящий бассейн?

Чтобы найти идеальный вариант для себя или своего ребенка, обратите внимание на следующие факторы:

Размер бассейна: Для серьезных тренировок взрослым лучше выбирать бассейны длиной 25–50 метров.

Удобство расположения: Убедитесь, что бассейн находится недалеко от вашего дома или работы.

График работы: Выбирайте бассейн, который работает в удобное для вас время.

Цены: Сравните стоимость абонементов и индивидуальных занятий.

Отзывы клиентов: Изучите мнения других посетителей, чтобы понять уровень сервиса.

Программы обучения плаванию

В большинстве бассейнов Люберец доступны различные программы обучения:

Для детей: Начало с основ безопасного поведения в воде, постепенное освоение техники плавания.

Для взрослых: Индивидуальные занятия для новичков и групповые тренировки для тех, кто хочет улучшить свои навыки.

Профессиональные тренировки: Подготовка к соревнованиям и участие в спортивных мероприятиях.

Заключение

Благодаря наличию множества бассейнов и школ плавания в Люберцах, каждый может найти подходящее место для занятий. Будь то семейные выходные в бассейне или серьезные тренировки, город предлагает все необходимые условия для развития этого полезного вида спорта.

Не откладывайте начало здорового образа жизни! Запишитесь на занятия прямо сейчас и получите максимум удовольствия от плавания.

Ранее сообщалось, где покататься на коньках в Люберцах: полный список адресов.

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Гора мармелада из стакана сока: рецепт идеального домашнего десерта


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Юлия Куделькина

    Когда хочется побаловать семью вкусным и полезным десертом, но тратить деньги на магазинные сладости с сомнительным составом желания нет совсем, есть гениально простой рецепт домашнего мармелада. Всего три ингредиента, минимум усилий — и на столе гора натурального, ароматного лакомства, которое обожают и дети, и взрослые.

    Почему этот рецепт лучший

    • Натуральный состав — никаких красителей и усилителей вкуса, только сок и желатин.
    • Экономия — домашний мармелад обходится в разы дешевле магазинного.
    • Простота — справится даже ребенок.
    • Вариативность — можно использовать любой сок или морс, экспериментируя со вкусами.

    Ингредиенты: Морс или сок (любой) — 300 миллилитров (подойдет яблочный, вишневый, апельсиновый, клюквенный), желатин — 40 граммов, сахар — 160 граммов (количество можно регулировать по вкусу в зависимости от сладости сока).

    REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Пошаговая инструкция

    Шаг 1. Подготовка желатина. В небольшой миске залить желатин 100 мл сока (из общего объема) и оставить набухать на 10–15 минут (точное время указано на упаковке желатина).

    Шаг 2. Приготовление сиропа. Оставшиеся 200 мл сока вылить в кастрюлю, добавить сахар и поставить на средний огонь. Нагревать, помешивая, до полного растворения сахара, но не доводить до кипения (кипячение ухудшает желирующие свойства).

    Шаг 3. Соединяем. Снять кастрюлю с огня и добавить набухший желатин. Тщательно перемешать до полного растворения желатина — масса должна стать абсолютно однородной.

    Шаг 4. Разливаем по формам. Процедить смесь через сито (чтобы избавиться от возможных комочков) и разлить по формочкам. Можно использовать силиконовые формочки для кексов или конфет, пластиковые контейнеры или противень, застеленный пергаментом (потом нарезать мармелад на кусочки).

    Шаг 5. Застывание. Убрать формы в холодильник минимум на 3–4 часа, а лучше на ночь. Мармелад должен полностью застыть и стать упругим.

    Шаг 6. Подача. Готовый мармелад можно обвалять в сахарной пудре, кокосовой стружке или оставить как есть. Хранить в холодильнике.

    REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Как отмечает кулинар из Люберец Мария Головина, данный рецепт — просто палочка-выручалочка, особенно когда нужно быстро приготовить что-то к чаю, а в магазин идти лень.


    «Главный секрет — не жалеть желатина. Многие кладут меньше, а потом удивляются, почему мармелад не застыл. 40 граммов на 300 мл жидкости — это золотое правило. Если хотите получить яркий, насыщенный цвет, берите вишневый или клюквенный морс. А если любите необычные сочетания, добавьте в смесь перед застыванием немного лимонной цедры или ванили. И обязательно процеживайте массу перед разливом — тогда мармелад будет прозрачным, без мути, как магазинный!», — рекомендует люберчанка.

    Идеи для экспериментов

    • Слоеный мармелад: заливать слои разного цвета по очереди, давая каждому немного застыть.
    • Фруктовый микс: добавить в массу мелко нарезанные кусочки фруктов или ягоды.
    • Кислинка: добавить немного лимонного сока.
    • Полезный вариант: заменить сахар медом (но добавлять его в уже остывшую массу, чтобы не разрушить полезные свойства).

    Ранее сообщалось, мармелад из свежих мандаринов: простой и полезный рецепт за полчаса.

  • Пользующихся лифтом в многоэтажке Люберец крыс будут травить

    Крысы продолжают кататься на лифте в доме на улице Южной в Люберцах

    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Жительница улицы Южная ехала до своего этажа рядом с необычным пассажиром — крысой. Женщина сообщила в социальных сетях, что после того, как зашла в лифт и нажала на кнопку восьмого этажа, заметила рядом с собой грызуна, которому, видимо, тоже нужно было подняться наверх.


    «Как было страшно не описать, они же могут и кидаться на людей», — написала женщина в соцсетях.

    Жительница дома не смогла сфотографировать грызуна, потому что оцепенела и боялась сделать движение, которое бы спровоцировало крысу на нападение. Свидетельница происшествия винит в «разгуле» всеядных млекопитающих управляющую компанию, которая не проводит необходимые работы.

    В управляющей компании «ЛГЖТ» сообщили корреспонденту REGIONS, что готовы выполнить дератизацию по запросу от жителей. Обработку проведут в местах общего пользования: подвалах, подъездах. Необходимо только позвонить по телефону: +7 (800) 350-19-66. При заполнении заявки нужно будет указать точный адрес, фамилию и имя заявителя.

    Ранее сообщалось, что захватившие подъезд дома в Люберцах крысы катаются на лифтах.

  • Советником губернатора Курской области стала бывший руководитель люберецких парков

    Люберецкими парками Елена Атанова руководила с 2019 по 2020 годы

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Елена Атанова заняла пост временного исполняющего обязанности советника губернатора, отвечая за градостроительную политику и инвестиционную деятельность. Губернатор Курской области представил коллегу на заседании правительства.

    Люберецкими парками Елена Атанова руководила с 2019 по 2020 годы. Позже работала в Крыму, потом возглавляла муниципальное учреждение «Самарская набережная». С весны прошлого года работала на должности первого заместителя главы Самары

    У Атановой три высших образования в юридической и управленческой сферах. Опыт работы в госслужбе — 11 лет.

    Ранее стало известно, когда в Люберцах пройдут выборы нового состава совета депутатов. Выборы пройдут в восьми четырехмандатных избирательных округах. Планируется избрать 32 депутата. 31 января в городском округе Люберцы дан старт избирательной кампании.

  • Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Молодые педагоги рассказали, почему предпочитают работать в Люберцах

    Учителя Люберец получают поддержку от государства

    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    В систему образования городского округа Люберцы привлекли 338 учителей. Причем 139 из них — молодые специалисты. На работу в детсады и школы пришли педагоги из Москвы, выпускники педвузов Саранска, Пензы, Рязани, Тулы и др. 

    Маргарита Пашкова — студентка последнего курса педвуза. После окончания учебного заведения планирует устроится на работу в одну из школ Люберец.


    «В Люберцах работают мои подруги, которые рассказали, что им предложили очень хорошие условия труда, заработную плату и служебное жилье. Поэтому я планирую попробовать устроится на работу именно в этот муниципалитет», — рассказала студентка.

    Глава городского округа Люберцы Владимир Волков сообщил, что решать кадровый вопрос помогают меры поддержки педагогов, которые курирует губернатор Московской области Андрей Воробьев:

    — Более 200 педагогам предоставлено служебное жилье;

    — Компенсация аренды жилья в размере 30 тыс. руб. из регбюджета;

    — Региональный грант школе за привлеченных на работу учителей (получают 19 люберецких школ);

    — Муниципальный грант школе, вошедшей в региональный ТОП-100 (3 млн руб. — на премии сотрудникам, 5 млн руб. — на приобретение оборудования)

    — Муниципальный грант в 250 тыс. руб. учителям топовых специальностей по итогам конкурса;

    — Частичная оплата путевок в санатории, дома отдыха.

    Волков сообщил также, что Люберцы — лидер Подмосковья по вводу соцобъектов. Только в 2024 году в муниципалитете открыли 4 школы на 4670 мест и 6 детских садов.

    Ранее сообщалось, что жительница Люберец уволилась из банка и стала педагогом.

  • В Люберцах устойчивый минус и погода продолжит чудить


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Утром 4 февраля за окном ясно, на термометре — 3 градуса. Днем потеплеет до нуля и может вернуться переменная облачность. Вечером похолодает лишь на одно деление.


    «Ожидается облачная, с неустойчивыми изменениями погода. В следующие дни погода останется в таком же неустойчивом состоянии. Далее и на выходные включительно инициативу перехватит антициклон, поэтому из-за облаков выглянет солнце, но усилится радиационное выхолаживание, поэтому к концу неделю подморозит до — 5 — 10 градусов. Осадков и снежных заносов ждать не приходится. Максимум, на что приходится рассчитывать — это один сантиметр символического снежного покрова, хотя в это время года уже должны быть сугробы 33 — 38 сантиметров. Такого не было за всю историю регулярных метеорологических наблюдений», — сообщил синоптик Евгений Тишковец в своем телеграм-канале.

    Архив погоды показывает, что ровно год назад, в 2024 году 4 февраля в Люберцах было тепло. С утра термометр показывал — 1 градус. Днем потеплело до +1. Вечером столбик термометра значений не изменил.

    Ранее сообщалось, что в Люберцы вернулась зима, но ненадолго.