ФК «Красково» разгромил «Стрелу» со счетом 5:2 и возглавил турнирную таблицу Лиги В-3

Футбольный клуб «Красково» одержал уверенную победу в первом туре спортивных соревнований Московской области Лига В-3. На домашнем стадионе «Атеси-Арена» красковчане принимали Белоозерскую «Стрелу» и разгромили соперника со счетом 5:2.

Команда приступила к серии товарищеских матчей с 23 января, а завершила межсезонье 24 апреля. За это время было сыгранно 13 матчей, и с каждой последующей игрой команда физически прибавляла. Сейчас у ребят появился игровой почерк, определился основной костяк команды.

В настоящее время футбольный клуб из Люберец возглавляет турнирную таблицу. За ним следует ФК «Кашира» и ФК «Нара».

Всего в чемпионате Московской области Лига В-3 принимают участие 12 команд.

Ранее сообщалось, что свой рекорд в Курской области люберецкий силач посвятит 80-летию Победы.

Ветераны Люберец могут воспользоваться бесплатным такси

В Московской области действует программа бесплатного проезда
в такси для участников и инвалидов Великой Отечественной войны, а также их
сопровождающих. Эта социальная инициатива действует на территории региона с
2017 года и особенно актуальна в преддверии Дня Победы, сообщается
пресс-службой Министерства транспорта и дорожной инфраструктуры Московской
области.

Как воспользоваться услугой

Чтобы заказать бесплатное такси, ветерану необходимо позвонить по единому номеру 122, набрать добавочный номер 5 и дождаться ответ.

Фамилию, имя, отчество ветерана;

Год рождения;

Адрес подачи машины;

Конечную точку маршрута.

После оформления заявки на телефон придет подтверждающее сообщение с информацией о госномере, марке и цвете автомобиля такси.

Условия предоставления услуги

Бесплатным проездом могут воспользоваться только те участники Великой Отечественной войны, которые зарегистрированы в органах соцзащиты населения Подмосковья.

Общая стоимость поездок за месяц не должна превышать 1000 рублей, однако число поездок при этом не ограничено.

Прием звонков осуществляется с понедельника по субботу с 8.00 до 20.00.

Программа бесплатного такси позволяет ветеранам передвигаться по региону комфортно и безопасно, особенно в праздничные дни, когда возрастает потребность в поездках на мероприятия, связанные с 9 мая. Это не только способствует улучшению качества жизни ветеранов, но и демонстрирует заботу государства о героях войны.

Ранее сообщалось, что ветерана Евгения Хомякова из Люберец поздравили с 80-летним юбилеем Победы.

Почти 25 тысяч человек выбрали объекты для благоустройства в Люберцах

Почти 25 тысяч человек выбрали объекты для благоустройства в 2026 году в городском округе Люберцы в рамках всероссийского онлайн-голосования, сообщил глава муниципалитета Владимир Волков.

По федеральной программе «Формирование комфортной городской среды», входящей в состав нацпроекта «Инфраструктура для жизни», проводится Всероссийское голосование за выбор объектов благоустройства.

Он подчеркнул, что голосование завершится 12 июня.

Ранее сообщалось, что делать, если сорняки захватили огород.

Ветеран, который подарил мемуары президенту России, отметил День Победы

Председатель окружного Совета депутатов Петр Ульянов посетил почетного гражданина городского округа Люберцы, участника Сталинградской битвы Ивана Федоровича Пшеничкина, чтобы поздравить фронтовика с наступающим праздником Великой Победы.

Председатель Совета депутатов отметил, что Иван Федорович имеет особую честь быть участником двух исторических Парадов Победы на Красной площади в 1945 году. Кроме того, ветеран является автором книги «Катюша“ Ивана Пшеничкина», один экземпляр которой он лично подарил президенту России Владимиру Путину.

Торжественное поздравление состоялось в рамках мероприятий, посвященных празднованию Дня Победы в Великой Отечественной войне.

Ранее сообщалось, что выставка фронтовых рисунков открылась в Люберцах.

Как ускорить метаболизм после 45 лет: советы диетолога из Люберец

Диетолог из Люберец Андрей Макаров объяснил что с возрастом уровень гормона роста снижается, что напрямую
влияет на скорость обмена веществ. Однако этот процесс можно частично
компенсировать.

Макаров заметил, что у мужчин метаболизм обычно выше благодаря большей мышечной массе. У женщин же, особенно в период менопаузы, обмен веществ дополнительно замедляется. Некоторые люди наследуют более медленный метаболизм, что делает их более склонными к набору веса.

Макаров считает, что дефицит калорий или нерегулярное питание запускает «режим энергосбережения», когда организм начинает экономить ресурсы.

Диетолог подчеркнул, что продукты сами по себе не ускоряют метаболизм, но могут поддерживать процессы, связанные с его работой. Вот список полезных продуктов:

Какао: стимулирует митохондрии, которые обеспечивают клетки энергией.

Гранат: способствует росту митохондрий и доставке энергии в клетки.

Горький шоколад, имбирь, чеснок, корица, зеленый чай: эти продукты также поддерживают обмен веществ.

Белок играет ключевую роль в поддержании мышечной массы и увеличении термического эффекта пищи. Рекомендуемые источники белка:

Мясо (курица, говядина);

Рыба и морепродукты;

Яйца;

Молочные продукты (йогурт, сыр);

Бобовые (чечевица, фасоль);

Орехи и семена.

Врач объясняет, что регулярные тренировки — один из самых эффективных способов ускорить метаболизм:

Силовые тренировки: 2–3 раза в неделю для увеличения мышечной массы.

Кардиоупражнения: бег, плавание, езда на велосипеде (3–5 раз в неделю), ходьба.

Недостаток сна нарушает гормональный баланс и замедляет метаболизм.

Если замедленный метаболизм вызван заболеваниями (например, гипотиреозом), одной диеты и физической активности может быть недостаточно. В таких случаях врач может назначить:

Метаболические препараты (анаболики, антигипоксанты, гипогликемические средства);

БАДы на основе витаминов и аминокислот (например, Л-карнитин, таурин, липоевая кислота).

Эти вещества помогают улучшить обмен жиров и углеводов, способствуют росту мышечной массы и замедляют накопление жира.

Ранее сообщалось, как разорвать порочный круг переедания.