В филиале Комплексного центра социального развития «Люберецкий» в Дзержинском появилась новая активность для активных жителей — занятия йогой. Тренировки для всех желающих проходят раз в неделю, сообщили в администрации Люберец.
«В настоящее время у нас уже набралось четыре группы, в каждой — по семь человек», — сообщила инструктор по йоге Мария Бодрова.
По ее словам, именно адаптивная йога подходит для людей любого уровня подготовки. Такие занятия способствуют расслаблению мышечных зажимов. Возраст участников от 55 лет и старше. Самому возрастному — более 80 лет.
«Здесь все очень индивидуально, к каждому участнику свой подход. Главный принцип — выполнять упражнения через внутреннюю любовь и заботу к себе», — отметила Бодрова.
Интерес к занятиям йогой в округе растет, поэтому организаторы планируют увеличить количество групп.
Проект «Активное Долголетие» реализуется в Московской области по инициативе губернатора региона Андрея Воробьева. В настоящее время его участниками стали более 25 000 люберчан.
Ранее сообщалось, что пожилым жителям Люберец вернули взносы на капремонт.
