Массаж рук и нейрогимнастика: дзержинским пенсионерам объяснили, как сохранить подвижность суставов

В Комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Люберецкий», расположенном в Дзержинском, состоялся оздоровительный мастер-класс по массажу верхних конечностей. Участниками мероприятия стали более 20 человек, включая представителей губернаторского проекта «Активное долголетие».

Массажист Эдуард Ширанков подробно рассказал собравшимся, почему так важно заботиться о здоровье рук и кистей. Ежедневная активность — работа за компьютером, использование смартфонов, подъем тяжестей, а также возрастные изменения — со временем могут привести к снижению подвижности суставов и болевым ощущениям.

Отдельное внимание на мастер-классе было уделено комплексу упражнений по нейрогимнастике, которые активизируют естественные механизмы работы мозга. Кроме того, все желающие смогли пройти диагностику состояния плечевого сустава.

Ранее сообщалось, чай, розы и душевные разговоры: как пенсионеры Красково встречали весну.