:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNi9WWURaTUlXZzk4c0dLSFBhVzFSdjFiMlF1dE9qbjc3NThDbVkyRVVKLnBuZw.webp)
Завтрак на месяц готов за вечер: гениальный рецепт куриных рулетиков от кулинара из Люберец
Кулинар из Люберец и многодетная мама Маргарита Степанова делится простым и гениальным рецептом куриных рулетиков, которые можно приготовить один раз и наслаждаться вкусными завтраками в течение месяца.
Почему это работает
Секрет прост: вы готовите большую партию рулетиков, обжариваете их до золотистой корочки, а затем замораживаете. Утром достаточно достать порцию из морозилки, разогреть в микроволновке за 2 минуты — и вкусный завтрак готов! Это особенно удобно для занятых семей, где каждая минута на счету.
Ингредиенты:
куриное филе — 1 кг;
сыр — 200 г;
шпинат или укроп — 1 пучок;
чеснок — 3 зубчика;
соль, перец, паприка — по вкусу;
растительное масло — для жарки.
Приготовление:
Подготовьте филе:
Разрежьте куриное филе на пласты и слегка отбейте молоточком, чтобы они стали тоньше и удобнее для сворачивания.
Сделайте начинку:
Натрите сыр на крупной терке, измельчите зелень (шпинат или укроп) и чеснок.
На каждый кусочек филе выложите начинку, посолите, поперчите и добавьте щепотку паприки для аромата. Сверните филе в аккуратные рулетики.
Обжарьте:
Обжарьте рулетики на сковороде с небольшим количеством растительного масла по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
Заморозьте:
Остудите рулетики, заверните каждый в фольгу или пищевую пленку и сложите в контейнер для заморозки.
Разогревайте перед подачей:
Утром достаньте рулетик из морозилки, положите его в микроволновку на 2 минуты — и завтрак готов.
Ранее сообщалось, как очень выгодно снять в аренду дачу в Подмосковье.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2JiMWY1ODNjLTZkY2YtNGIyOC05Y2UyLTgwZGMxYTEyMDRkYS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3NuZWctbmEtdmV0a2FoLXNvbG50c2UtamFudmFyLXNpdGUtd2lkZV9TVjBRRDlXLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9MbUhhTXJVVXRuYXZJMFBYeXZaVEc3WVRzek1wTTcyeE16SlZDYlF5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzFfNUFvQnExZS5qcGc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNi83MVJmbm1FWTdzdnpnUURxSktJNzZiTDEwNGNoYUxtNjZnd0cwWk9JLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNi90U1pQaUJUVEo5QUxsUG5YMmFlNGczbG9Mdm5lakh4UnpORE05ejhQLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNi82WUFPaWlkRTlCdXhoTW42ZEZQVWxWV0NncFNaVWRVYW0yMXhPUVJ4LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNi91ZTRLcWFlam9RZllqU2o4VDFWenJSelBLandhRU9CN0hPTFR5Q0hSLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNi9FYlBFSzlBWDlRd01nbUFibDNrNlRtUGY4N1VMUEhTMXVlUE1TSHRZLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNi9YeHhsMURsMkJrWUZjekRzV1lJR2lkckRGa0lUMmJuWTZtTjg5RTBHLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNi94T08yOWFIUWQ0SXJ2bTIwZk5SMVpJa2FvTFJkTmFrejVaYmU5dmFTLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNi81dzN6dE9WQ1J4SnRldU5hdTBHUTVFWTVEcDVHM0JRU3BJTUNkbUt0LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNi9nTDVXVllhYlVPVmFtWmRYak9RV2l4QVlGWGNuT3d2UFA5VFh4bE1ELnBuZw.webp)