На стадионе «Орбита» в Дзержинском городского округа Люберцы ученики девятых и одиннадцатых классов приняли участие в испытаниях Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Главные испытания дня — бег на длинные дистанции. Девятиклассники бегают 2 км, а школьники постарше, — 11 класс, девочки — 2 км, мальчики — 3 км. Перед забегом, по словам тренеров, важно хорошо размяться. Разминка защищает мышцы и суставы от травм, делая их более эластичными и подготовленными к нагрузке — после легкой тренировки улучшается кровообращение, активизируется дыхание, а мышцы получают достаточно кислорода.
Как рассказала администратор центра тестирования ГТО Жанна Василенко, школьникам предстоит пройти шесть различных нормативов. Успешное выполнение всех испытаний позволит выпускникам получить дополнительные баллы при поступлении в вузы.
Программа испытаний включает в себя несколько обязательных видов спорта. Участники должны продемонстрировать свои способности в беге на короткие и длинные дистанции, выполнить прыжки в длину с места, показать силу в подтягиваниях или отжиманиях. Также в программу входят тесты на гибкость и выносливость.
Зачетные знаки ГТО открывают перед молодыми людьми новые возможности: они помогают получить дополнительные баллы при поступлении в вузы, повышенную стипендию для студентов, дают мотивацию вести здоровый образ жизни и способствуют развитию физических качеств. Василенко признается, что для некоторых школьников это первый шаг к серьезным спортивным достижениям. После ГТО они приходят в «Орбиту», чтобы начать заниматься понравившимся видом спорта.
Ранее сообщалось, что люберецкие студенты зарядились энергией на тренировке с чемпионкой мира.
