Пространство большого спортивного зала наполнилось музыкой и энергией движения. В новом физкультурно-оздоровительном комплексе на улице 8 Марта приступили к занятиям по художественной гимнастике больше сотни юных спортсменок.
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
13-летняя Ксения Лопаткина занимается этим видом спорта с трех лет. Ей нравится отрабатывать сложные элементы, а цель — стать кандидатом в мастера спорта. Девочка уже знает, что путь к успеху требует терпения и характера.
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
Тренировочный процесс комплексный: помимо работы с гимнастическими предметами: лентой, мячом, обручем, юных спортсменок учат классической и современной хореографии для развития пластики и чувства ритма. Сейчас команда активно готовится к отборочным соревнованиям Всероссийской клубной лиги в Ульяновске.
Тренер Елизавета Мозговая отмечает, что в Люберцах к этому виду спорта интерес большой. А теперь для этого созданы все условия. Помимо просторного зала, где можно отрабатывать программу для соревнований, есть уютный холл с зоной ожидания для родителей, оборудованы туалетные и душевые комнаты, раздевалки и тренерская.
Двери нового ФОКа открыты для всех, кто готов трудиться на пути к грации и победам.
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
Ранее сообщалось, что Люберцы примут Всеросскийские соревнования по боксу, памяти трех мастеров спорта.
Жителей столичного региона ожидает продолжительный период комфортной весенней погоды. По прогнозам синоптиков, тепло задержится в Москве и области практически до конца марта.
Как сообщили в центре погоды «Фобос», до середины недели характер метеоусловий существенно не изменится. Регион будет находиться под влиянием антициклона, который обеспечит малооблачную и сухую погоду. Ночью легкий минус, подмораживать будет до -1…-4°, днем воздух будет прогреваться до +8…+11°. Осадки не ожидаются, переменная облачность.
Ведущий специалист информационного агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова подтвердила, что теплая погода в столичном регионе сохранится до конца марта. По ее словам, до 20 марта дневная температура будет уверенно держаться выше +10°. Ночью столбики термометров будут колебаться около нулевой отметки. Небольшое похолодание может случиться лишь в самых последних числах марта.
«При солнечной погоде снег частично испаряется, превращаясь в водяной пар, минуя жидкую фазу. Благодаря этому на улицах образуется меньше грязи и луж», — рассказала синоптик.
Погода в Люберцах
В понедельник, 16 марта, днем ожидается ясная погода, температура +5...+7°, ветер южный, умеренный. Давление немного выше нормы.
Ближайшей ночью по прогнозам синоптиков 0...-2°.
Ранее сообщалось, за неделю сугробы в Подмосковье уменьшатся на 20 см: когда растает снег полностью.
/ Фото: istockphoto.com/Tungalag Balzhirova
Зеленый лук круглый год: необычный способ выращивания в мусорном ведре
Для тех, кто хочет свежий зеленый лук на столе каждый месяц и при этом не занимать все подоконники грязными ящиками с землей? Есть гениально простой способ — вертикальная грядка из обычного мусорного ведра.
Что понадобится: пластиковое мусорное ведро (объем 10-15 литров), пустая пластиковая бутылка (1,5-2 литра) — она будет выполнять роль системы полива, грунт (обычная земля для рассады или огородная смесь) и луковицы (среднего размера, лучше уже начавшие прорастать).
Пошаговая инструкция
Шаг 1. Подгтотвка ведра. В стенках мусорного ведра проделать круглые отверстия диаметром чуть меньше луковицы. Отверстия должны располагаться по кругу на расстоянии 10-15 см друг от друга в шахматном порядке. Луковицы будут выглядывать из этих дырок и давать зеленые перья.
Шаг 2. Бутылка для полива. В пустой пластиковой бутылке раскаленным гвоздем или шилом сделать множество мелких отверстий по всей высоте. Вода через них будет медленно просачиваться в грунт. Крышку плотно закрутить.
Шаг 3. Сборка. На дно ведра с отверстиями насыпать слой земли (5-7 см). В центр установить подготовленную пластиковую бутылку — она будет стоять вертикально, как стержень.
Шаг 4. Посадка первого ряда. Вокруг бутылки по кругу уложить луковицы донцами к земле, а верхушками — в отверстия ведра. Луковицы должны выглядывать наружу. Присыпать их землей.
Шаг 5. Повторить до верха. Чередовать слои: снова земля, затем следующий ряд луковиц в отверстия, снова присыпка. Так заполнить ведро доверху. На самом верху ведра также посадить несколько луковиц в землю.
Шаг 6. Первый полив. Залить воду прямо в пластиковую бутылку-поилку. Вода будет медленно просачиваться через маленькие дырочки и равномерно увлажнять всю землю в ведре.
Шаг 7. Уход. Поставить ведро на поддон (лишняя вода будет стекать снизу) и разместить на светлом подоконнике или балконе. Поливать примерно раз в неделю, заливая воду в бутылку. Уже через пару недель луковицы тронутся в рост, и ведро превратится в зеленый фонтан.
/ Фото: istockphoto.com/ChristopherBernard
Советы агронома из Люберец
По словам опытного агронома Елены Владимировой, метод отличный, особенно для тех, у кого мало места. Но есть важные нюансы.
«Во-первых, для посадки лучше выбирать луковицы примерно одинакового размера, чтобы они дружно всходили. Во-вторых, не заглубляйте их слишком сильно — шейка должна свободно дышать и смотреть наружу. Если ставите такое ведро на лоджию ранней весной, следите за температурой. Лук не любит заморозков ниже -2°С. В остальном — красота: и декор, и свежая зелень к обеду. А если взять красный лук, перья будут даже полезнее и красивее по цвету!», — рекомендует люберчанка.
Преимущества метода
Экономия места: вертикальная грядка не занимает много пространства.
Чистота: вся земля внутри ведра, мусора на подоконнике нет.
Удобный полив: через бутылку вода поступает прямо к корням.
Круглогодичность: зимой на подоконнике, летом на балконе.
Ранее сообщалось, картошка размером с дыню: один стакан в лунку — и урожай завалит.