МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь

В Люберцах более 100 гимнасток начали тренировки в новом ФОКе «Искра»

Новый ФОК на улице 8-е Марта в Люберцах открыл зал для художественной гимнастики

/Главная /Спорт
Автор текста:
Юлия Куделькина
/Главная /Спорт
Автор текста:
Юлия Куделькина

Пространство большого спортивного зала наполнилось музыкой и энергией движения. В новом физкультурно-оздоровительном комплексе на улице 8 Марта приступили к занятиям по художественной гимнастике больше сотни юных спортсменок.

МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь

13-летняя Ксения Лопаткина занимается этим видом спорта с трех лет. Ей нравится отрабатывать сложные элементы, а цель — стать кандидатом в мастера спорта. Девочка уже знает, что путь к успеху требует терпения и характера.

МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь

Тренировочный процесс комплексный: помимо работы с гимнастическими предметами: лентой, мячом, обручем, юных спортсменок учат классической и современной хореографии для развития пластики и чувства ритма. Сейчас команда активно готовится к отборочным соревнованиям Всероссийской клубной лиги в Ульяновске.

Тренер Елизавета Мозговая отмечает, что в Люберцах к этому виду спорта интерес большой. А теперь для этого созданы все условия. Помимо просторного зала, где можно отрабатывать программу для соревнований, есть уютный холл с зоной ожидания для родителей, оборудованы туалетные и душевые комнаты, раздевалки и тренерская.

Двери нового ФОКа открыты для всех, кто готов трудиться на пути к грации и победам.

/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь
МедиаБанк Подмосковья/Наталья Лымарь

Ранее сообщалось, что Люберцы примут Всеросскийские соревнования по боксу, памяти трех мастеров спорта.

  • REGIONS/Роман Малышенко
    / Фото: REGIONS/Роман Малышенко

    До +11° и без осадков: теплая погода в Подмосковье сохранится до конца марта

    Синоптик Позднякова рассказала, когда в Подмосковье снова похолодает

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Юлия Куделькина

    Жителей столичного региона ожидает продолжительный период комфортной весенней погоды. По прогнозам синоптиков, тепло задержится в Москве и области практически до конца марта.

    Как сообщили в центре погоды «Фобос», до середины недели характер метеоусловий существенно не изменится. Регион будет находиться под влиянием антициклона, который обеспечит малооблачную и сухую погоду. Ночью легкий минус, подмораживать будет до -1…-4°, днем воздух будет прогреваться до +8…+11°. Осадки не ожидаются, переменная облачность.

    Ведущий специалист информационного агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова подтвердила, что теплая погода в столичном регионе сохранится до конца марта. По ее словам, до 20 марта дневная температура будет уверенно держаться выше +10°. Ночью столбики термометров будут колебаться около нулевой отметки. Небольшое похолодание может случиться лишь в самых последних числах марта.


    «При солнечной погоде снег частично испаряется, превращаясь в водяной пар, минуя жидкую фазу. Благодаря этому на улицах образуется меньше грязи и луж», — рассказала синоптик.

    Погода в Люберцах

    В понедельник, 16 марта, днем ожидается ясная погода, температура +5...+7°, ветер южный, умеренный. Давление немного выше нормы.

    Ближайшей ночью по прогнозам синоптиков 0...-2°.

    Ранее сообщалось, за неделю сугробы в Подмосковье уменьшатся на 20 см: когда растает снег полностью.

  • istockphoto.com/Tungalag Balzhirova
    / Фото: istockphoto.com/Tungalag Balzhirova

    Зеленый лук круглый год: необычный способ выращивания в мусорном ведре


    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Юлия Куделькина

    Для тех, кто хочет свежий зеленый лук на столе каждый месяц и при этом не занимать все подоконники грязными ящиками с землей? Есть гениально простой способ — вертикальная грядка из обычного мусорного ведра.

    Что понадобится: пластиковое мусорное ведро (объем 10-15 литров), пустая пластиковая бутылка (1,5-2 литра) — она будет выполнять роль системы полива, грунт (обычная земля для рассады или огородная смесь) и луковицы (среднего размера, лучше уже начавшие прорастать).

    Пошаговая инструкция

    Шаг 1. Подгтотвка ведра. В стенках мусорного ведра проделать круглые отверстия диаметром чуть меньше луковицы. Отверстия должны располагаться по кругу на расстоянии 10-15 см друг от друга в шахматном порядке. Луковицы будут выглядывать из этих дырок и давать зеленые перья.

    Шаг 2. Бутылка для полива. В пустой пластиковой бутылке раскаленным гвоздем или шилом сделать множество мелких отверстий по всей высоте. Вода через них будет медленно просачиваться в грунт. Крышку плотно закрутить.

    Шаг 3. Сборка. На дно ведра с отверстиями насыпать слой земли (5-7 см). В центр установить подготовленную пластиковую бутылку — она будет стоять вертикально, как стержень.

    Шаг 4. Посадка первого ряда. Вокруг бутылки по кругу уложить луковицы донцами к земле, а верхушками — в отверстия ведра. Луковицы должны выглядывать наружу. Присыпать их землей.

    Шаг 5. Повторить до верха. Чередовать слои: снова земля, затем следующий ряд луковиц в отверстия, снова присыпка. Так заполнить ведро доверху. На самом верху ведра также посадить несколько луковиц в землю.

    Шаг 6. Первый полив. Залить воду прямо в пластиковую бутылку-поилку. Вода будет медленно просачиваться через маленькие дырочки и равномерно увлажнять всю землю в ведре.

    Шаг 7. Уход. Поставить ведро на поддон (лишняя вода будет стекать снизу) и разместить на светлом подоконнике или балконе. Поливать примерно раз в неделю, заливая воду в бутылку. Уже через пару недель луковицы тронутся в рост, и ведро превратится в зеленый фонтан.

    istockphoto.com/ChristopherBernard
    / Фото: istockphoto.com/ChristopherBernard

    Советы агронома из Люберец

    По словам опытного агронома Елены Владимировой, метод отличный, особенно для тех, у кого мало места. Но есть важные нюансы.


    «Во-первых, для посадки лучше выбирать луковицы примерно одинакового размера, чтобы они дружно всходили. Во-вторых, не заглубляйте их слишком сильно — шейка должна свободно дышать и смотреть наружу. Если ставите такое ведро на лоджию ранней весной, следите за температурой. Лук не любит заморозков ниже -2°С. В остальном — красота: и декор, и свежая зелень к обеду. А если взять красный лук, перья будут даже полезнее и красивее по цвету!», — рекомендует люберчанка.

    Преимущества метода

    • Экономия места: вертикальная грядка не занимает много пространства.
    • Чистота: вся земля внутри ведра, мусора на подоконнике нет.
    • Удобный полив: через бутылку вода поступает прямо к корням.
    • Круглогодичность: зимой на подоконнике, летом на балконе.

    Ранее сообщалось, картошка размером с дыню: один стакан в лунку — и урожай завалит.