В Москве завершились III Международные соревнования по кёкусинкан каратэ «Кубок наций». Турнир собрал 1600 спортсменов из 43 стран, что подтверждает его высокий статус и уровень конкуренции.
Воспитанники спортивной школы олимпийского резерва городского округа Люберцы достойно представили округ и показали отличные результаты.
По итогам соревнований второе место заняла Мария Фадеева (юниорки 16–17 лет, весовая категория до 65 кг), третье место у Дмитрия Сидельникова (юниоры 16–17 лет, весовая категория до 75 кг).
Это уже третьи международные старты, где люберецкие спортсмены становятся призерами и выполняют нормативы на звание «Мастер спорта».
Подготовкой спортсменов занимаются тренеры Михаил Лачихин и Римма Артемова, благодаря которым ребята выходят на высокий международный уровень.
"Поздравляем Марию, Дмитрия и их наставников с блестящим результатом!", - отметили в администрации городского округа.
Ранее сообщалось, две медали за день: ветеран СВО из Люберец принес победу команде.
Бывает, что гости уже на пороге, а в холодильнике — шаром покати. Или просто нет сил стоять у плиты после долгого рабочего дня. В таких случаях меня всегда выручает салат с интригующим названием «Кокетка».
Свое имя он получил, видимо, за легкость и быстроту приготовления: пока кокетка красится перед зеркалом, салат уже готов и ждет на столе. Главное преимущество — ничего не нужно варить, жарить или даже резать ножом. Просто открыл банки, смешал — и готово!
Ингредиенты: красная консервированная фасоль — 1 банка (лучше в собственном соку), консервированная кукуруза — 1 банка, сухарики — 1-2 пачки (можно взять со вкусом сметаны с зеленью, сыра или даже красной икры), чеснок — 1-2 зубчика (по вкусу), майонез — для заправки (можно заменить сметаной или йогуртом).
Приготовление:
Открыть банки с фасолью и кукурузой. Откинуть их на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. Если фасоль в томатном соусе, ее лучше промыть — так вкус будет чище.
Высыпать фасоль и кукурузу в глубокую миску.
Чеснок очистить и выдавить через пресс прямо в миску. Любителям острого можно положить и два зубчика.
Заправить майонезом и тщательно перемешать.
Самое главное: сухарики добавлять прямо перед подачей! Иначе они размокнут, и вместо хрустящего салата получится каша.
«Рецепт простой, но есть пара хитростей. Во-первых, фасоль лучше брать красную — она красивее смотрится с кукурузой. Но если красной нет, подойдет и белая. Во-вторых, не покупайте дешевые сухарики с агрессивными специями — они перебьют нежный вкус. Лучше взять сухарики домашнего приготовления или нейтральные, со сметаной или чесноком», — отмечает домохозяйка из Люберец Маргарита Воронова.
И еще один лайфхак
Майонез можно смешать пополам с густой сметаной. А для пикантности можно добавить горсть свежей зелени — укроп или петрушку.
Варианты для разнообразия
Салат «Кокетка» хорош тем, что его легко менять под настроение. Можно добавить в него:
Вареную колбасу или ветчину (нарезать соломкой — это единственное, что придется порезать);
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzBhOGE5OGRlNTk4M2Y1MjFkMzA2M2YwMWE5YjlmOTUxLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dhbG8tc29sbnRzZS1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Zlc2VubmphamEtdHJhdmEtb3R0ZXBlbC1zaXRlLXdpZGVfMlQwWTd5Qi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDA5LTE0MjkwMi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2x1emhpLXZlc25hLW1hcnQtc2l0ZS13aWRlX09BdGNBek4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzBlNWQ2ZTk0LWRlZmItNDE5OS1hNzMxLWU3ODIzZTMzZTJhZC5wbmc.webp)