Карина Гарбузова — инструктор-методист спортивной школы «Орбита». Всю свою жизнь она связала со спортом, как и члены ее семьи. Активно кататься на велосипеде Карина начала с 2010 года.
Фото: личный архив Карины Гарбузовой
«Мне стало интересно, а что же находится за пределами Дзержинского. Оказалось, очень много интересного. Каждый город Подмосковья особенный, со своими уникальными улочками, строениями. Путешествовать я решила на велосипеде. Теперь такая поездка для меня — это не просто намотать 100-200 км, но и насладиться красотой Московской области и столицы. Когда планирую ехать на большие расстояния, смотрю, что на этом маршруте может быть интересного», — рассказывает с спортсменка.
Карина поделилась, что преодолеть дистанцию в 200 км ей удалось не сразу. Сначала она мечтала проехать 50 км, и ей вскоре это удалось.
«Потом мое эго решило, что 50 мало, надо 100. Я была очень довольна, когда все получилось. Но на этом, конечно, не успокоилась, дальше меня одолевали мысли о расстоянии в 150 км. Признаюсь, это было сложно. И, естественно, следом замахнулась на 200 км. Это не то, что для женщин, но и для мужчин считается сложным уровнем. Два года я не могла это сделать, но буквально пару лет назад у меня получилось», — делится Гарбуза.
Фото: личный архив Карины Гарбузовой
Она отметила, что близкие к такому ее увлечению относятся спокойно, видят, что это приносит ей удовольствие. Кроме того, Карине удается совмещать приятное с полезным — кататься на велосипеде и при этом испытывать физическую нагрузку, сравнимую с посещением спортзала.
«За один велозаезд у меня сгорает примерно 5 тыс. калорий. На самокате такого у меня не будет, на машине — тем более», — улыбаясь, говорит жительница Дзержинского.
Преодоление больших дистанций, по ее словам, требует особой подготовки. Карина всегда готовит небольшой рюкзак, в который складывает комплект сменной одежды, аптечку, запасные шины и специальные инструменты для починки велосипеда (клей для шин, различные шестигранники). Так она рекомендует поступать всем любителям велоспорта. А еще советует не забывать про перекус.
«Это могут быть орехи, цукаты и спортивные батончики. То есть все, что полезно», — обращает внимание Гарбузова.
Карина поделилась и планами на будущее. В скором времени она примет участие в весеннем велофестивале в Москве, где встретит множество друзей и знакомых. Поехать туда она хочет с флагом Дзержинского.
Фото: Диана Кивган
«Есть большие планы и на июль. Хочу посетить усадьбу Марфина в Мытищинском районе. Да, это далеко, но я не ищу легких путей», — подчеркивает любительница велоспорта.
Она также напоминает, что, находясь за рулем велосипеда, нужно быть аккуратнее и внимательнее, не подвергать опасности себя и окружающих. Не стоит забывать и про соблюдение правил ПДД.
Ранее как спорт помогает молодеть и не болеть, рассказали дзержинские пенсионеры.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNC9TTDA5YkFRQlZzNjFZUHZZSXRrMGlQRjgyM2xpNDduMHZyRGNaeE5sLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC9GTGV0MU9Od1lxblFZZ1ZJbUJOZ1U1dlJyQ1hYMnk2OUJOQ3lXaVhXLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC9MUzVnUmtlTXlmOTYwdFc5ZDBNeVdpMFlLdTB4UURMZDVqMmJYVVRvLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNC9ZaUVSeUVrQ1Y3Y2VmNmI3MjdVSjBFdk5Pb2xSVWZrajBHMEFkSzVpLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3ppbWEtdi1zbnQtZG9yb2dhLXYtc250LXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2xlcy12LXNuZWd1LXNuZWdvcGFkLXNuZWctbmEtdmV0a2FoLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3NvbG50c2UtdmVjaGVyLWZldnJhbC1zaXRlLXdpZGUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDItMDItMDktMTctNDIucG5n.webp)