Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Акушерка из МОЦОМДа делится дыхательными техниками для облегчения родов

Акушерка из МОЦОМДа делится дыхательными техниками для облегчения родов

Фото: freepik.com
Автор: Вера Маняхина
30.09.2024 20:45

Акушерка Московского областного центра охраны материнства и детства  Любовь Сахарова рассказывает, что каждая беременная женщина с нетерпением ждет своего часа. Но в момент наступления родов у большинства возникает страх и паника.

Роды — это очень мощный процесс и физически, и эмоционально. Все теории и рекомендации могут совершенно забыться, но практическая память женского тела останется.

Именно поэтому в «школе матерей» МОЦОМДа уделяется большое внимание практикам правильного дыхания в родах. Об этом сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

Существует множество дыхательных техник. Дыхание животом. Его можно практиковать в любое время. Нужно занять удобное положение, сосредоточиться на дыхании, обратить внимание на то, как именно дышит женщина. При вдохе живот поднимается, при выдохе опускается. Вдох и выдох через нос. Во время родов такое дыхание можно применять до тех пор, пока ощущения не станут более яркими.

«По мере погружения в родовой процесс техника дыхания меняется. Делайте вдох через нос и выдох через рот. Губы должны быть мягкие, сложенные в виде трубочки. Старайтесь, чтобы выдох был длиннее вдоха. Выдыхайте со звуком — «о», «у», «м», создавая вибрации. Представляйте, что вдыхаете любимый аромат, а выдыхаете все лишнее напряжение. Можете к дыханию присоединить и движение, выбрать наиболее комфортную позу. Практиковать такое дыхание вы можете при тренировочных схватках», — рассказала акушерка родового и послеродового отделений Люберецкого родильного дома МОЦОМДа Любовь Сахарова.

В долгожданный потужной период, когда малыш уже скоро родится, нужно сделать глубокий вдох ртом, задержать дыхание и тужиться, помогая своему малышу.

Можно использовать еще одну технику — мощное диафрагмальное дыхание. В момент потуги следует сделать глубокий вдох и выдохнуть через рот, выпуская воздух до предела и в конце напрягая брюшной пресс.

Ну и, конечно, любимое дыхание «по-собачьи». При родах эта техника позволяет без лишнего напряжения перетерпеть самые сильные ощущения. Это частое поверхностное дыхание с открытым ртом.

Начинать дышать «по-собачьи» нужно, когда схватка только начинается. Чем ярче ощущения, тем чаще надо дышать. В конце схватки необходимо сделать глубокий вдох и правильный длительный выдох.

Если акушерка попросила вас дышать «как собачка», то делайте это с радостью, потому что это означает только одно — через несколько минут ваш малыш родится.

Ранее сообщалось, что люберецкие врачи вылечили младенца, который пострадал в автоаварии с лосем.