Бананы — любимый фрукт миллионов людей, но так ли они полезны, как принято считать? Эндокринолог Люберецкой областной больницы Наталья Новикова рассказала РИА Новости, что популярные желтые плоды могут быть скорее вредными, чем полезными.
По словам врача, в одном банане содержится около 200 калорий, что делает его довольно калорийным перекусом.
Современные бананы выращиваются в теплых странах с использованием «бесконтрольного количества удобрений и химикатов». Для длительного хранения применяются консерванты, которые также попадают на наш стол.
Бананы часто рекомендуют как источник магния, однако, по мнению Новиковой, это заблуждение.
«В банане этого магния кот наплакал, да еще неизвестно, какой он формулы. Чтобы восполнить суточную потребность в магнии, лучше обратить внимание на другие продукты. Например, кунжут, отруби, какао, семена подсолнечника, орехи кешью», — отметила врач.
Даже обычная гречка, считает Новикова, содержит достаточно магния, чтобы удовлетворить потребности организма.
Современный ритм жизни заставляет многих выбирать бананы как удобный и быстрый перекус. Однако, по словам врача, этот выбор может оказаться не самым здоровым. Высокая калорийность, большое количество химикатов и минимальное содержание полезных веществ делают бананы не самым оптимальным фруктом для регулярного употребления.
«Это может быть вкусно, но не полезно», — подчеркнула Наталья Новикова.
Ранее сообщалось, что в Люберцах подростков научили сердечно-легочной реанимации.
