Избыток соли может привести к образованию тромбов в сосудах, снижению уровня тестостерона и повышению артериального давления. Поэтому рацион, содержащий в основном соленую пищу, включая консервы, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Сахар также оказывает отрицательное влияние на организм. Он подавляет выработку инсулина и приводит к отложению жира в органах брюшной полости. Большое количество сахара содержится в обезжиренных продуктах, так как они не всегда имеют приятный вкус. Многие производители добавляют большое количество сахара, чтобы скорректировать вкус продуктов.Гадзиян отметил, что простые углеводы, такие как сахар, соль и трансжиры, являются опасной комбинацией для мозга и могут привести к его деструкции. Даже одна порция таких продуктов может замедлить работу мозга, что мешает усвоению и обработке важной информации.Врач-кардиолог, к. м. н. Анна Кореневич, предупредила, что эти продукты могут запечатывать сосуды, провоцируя атеросклероз. Избыток сахара в организме следует компенсировать ограничением потребления сладкого, быстрых каш, изделий из белой муки и белого риса. Кореневич также отметила, что увлечение продуктами с высоким содержанием сахара может отразиться на внешности.Врач-стоматолог, к. м. н. Люция Розакова предупредила, что сладкие продукты разрушают эмаль зубов, особенно чай с сахаром, соки, компоты и газировки. Даже один глоток сладкого напитка запускает процесс образования кариеса из-за выделения кислоты бактериями зубного налета.Рекомендации специалистов указывают на необходимость ограничения потребления сахара и соли, а также осознанное подход к своему рациону. Важно помнить, что эти продукты могут оказывать негативное воздействие на здоровье и физическую форму.
