Какую диету должна соблюдать кормящая мама, рассказали в Люберецком роддоме


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Наталия Надточая

/эксклюзив

Медицинская сестра по грудному вскармливанию Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД) Мария Папкова развеивает распространенные мифы о кормлении ребенка грудью.

Миф: взвешивать ребенка нужно после каждого кормления.


«Действительно, у малышей, которые питаются молочной смесью, есть определенные нормы в количественном питании, и этих норм мы стараемся придерживаться. В грудном вскармливании таких норм нет. Здесь молока будет чуть меньше, оно более концентрированное, жирное. По опыту могу сказать, что при рождении один малыш может съедать 30 граммов, но есть 10 -12 раз в день, а другой ребенок съедает 60 граммов, но питается 6 — 7 раз в сутки. Что же является истинным показателем для мамы, что с ее ребенком все хорошо и он доедает, так это процесс мочеиспускания! Вот ваш помощник в контроле над процессом. С шестого дня после рождения он должен составлять минимум 6 — 7 раз в день», — рассказала специалист центра.

Миф: мама должна придерживаться диеты.


«Это моя любимая история для опровержения. Дело в том, что молочная железа никаким образом не участвует в процессе пищеварения, а лишь секретирует молоко. Вся диета, которой должна придерживаться женщина, связана с ее аллергическими реакциями и непереносимостью определенных продуктов. В остальных случаях мама должна есть вкусно, много и разнообразно. Наслаждаться периодом грудного вскармливания и ни в чем себе не отказывать, в пределах нормы, конечно. Женщина должна есть свежие овощи, фрукты супы, гарниры, мясные блюда, молочные продукты, чай и кофе. В первую очередь мама насыщает себя и уже из ее ресурсов вырабатывается грудное молоко с определенным набором белков, жиров, углеводов витаминных и минеральных комплексов», — заверила Мария.

Миф: если мама съела или выпила что-то не то, то она обязательно должна сцедить молоко и только после этого приступать к кормлению.


«Есть определенные химические элементы и компоненты, которые действительно концентрируются в грудном молоке. Они концентрируются и в плазме крови. У каждого есть период полного выведения из организма. В ситуации, если мама выпила лекарственный препарат, она всегда может посмотреть аннотацию и узнать, через какое время выведется полностью из организма данный компонент. И спустя это время без сцеживания она спокойна может продолжить кормить малыша», — пояснила Папкова.

Ранее сообщалось, что в Люберцах женщина родила двоих дочерей в один и тот же день с разницей в несколько лет.

  • REGIONS/Анастасия Широкая
    / Фото: REGIONS/Анастасия Широкая

    День весеннего равноденствия 2026: точная дата, время и прогноз синоптиков

    Гидрометцентр: астрономическая весна в Подмосковье наступит 20 марта 2026

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Юлия Куделькина

    На этой неделе жителей Северного полушария ждет важное астрономическое событие — день весеннего равноденствия. В 2026 году оно наступит 20 марта в 17 часов 45 минут 14 секунд по московскому времени.

    Что такое весеннее равноденствие

    В этот момент Солнце пересечет небесный экватор, переходя из Южного полушария в Северное. Это событие знаменует астрономическое начало весны в Северном полушарии и начало осени — в Южном.

    Особенность дня равноденствия:

    • день равен ночи (продолжительность светового дня составляет около 12 часов);
    • после этой даты световой день продолжит увеличиваться, достигая пика к летнему солнцестоянию.

    Специалисты Гидрометцентра отмечают необычную особенность текущего года: весна в столичном регионе наступила гораздо раньше не только астрономической, но и средней климатической даты.


    «В этом году весна в Москве началась гораздо раньше астрономической и средней даты климатической весны», — говорится в сообщении.

    Синоптики добавляют, что устойчивое тепло пришло в Центральную Россию уже в первой декаде марта, а температурные показатели неоднократно обновляли многолетние рекорды. Таким образом, фактическая весна опередила календарную и астрономическую примерно на две недели.

    Ранее сообщалось, зимняя резина до апреля: синоптик Леус рассказал, когда «переобуваться» в Подмосковье.

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Осталось 4 дня: когда и как сеять баклажаны в конце марта 2026 по лунному календарю


    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Юлия Куделькина
    /Главная /Экология
    Автор текста:
    Юлия Куделькина

    Март подходит к концу, и для дачников наступает ответственный момент. Если еще не посеяли баклажаны — поторопитесь! Осталось всего четыре благоприятных дня, чтобы успеть получить крепкую рассаду и гарантированный урожай «синеньких». Рассказываем, какие дни выбирать по лунному календарю и как правильно сеять семена.

    Почему важно успеть до конца марта

    Баклажаны — культура с длинным периодом вегетации. От всходов до плодоношения проходит 100–150 дней в зависимости от сорта. Если посеять баклажаны в апреле, они могут просто не успеть отдать урожай до холодов, особенно в условиях средней полосы.

    Идеальный возраст рассады для высадки в грунт — 60–70 дней. Плюс время на всходы (7–14 дней). Считаем: чтобы высадить рассаду в конце мая — начале июня, сеять нужно именно в последней декаде марта.

    Лунный календарь для посева баклажанов на март 2026

    Агрономы советуют сверяться с фазами Луны: баклажаны, как культура, плодоносящая над землей, лучше всего сеять на растущую Луну.

    Благоприятные дни в марте 2026 года:

    • 19–20 марта (растущая Луна в Тельце и Близнецах) — отличное время для замачивания и посева;
    • 23–24 марта (растущая Луна в Раке) — одни из самых плодородных знаков;
    • 27–28 марта (растущая Луна в Деве) — тоже подходящие дни.

    Неблагоприятные дни для посева:

    • Полнолуние 25 марта;
    • Новолуние 9 марта (уже прошло) и период рядом с ним.

    В эти дни лучше ничего не сажать — семена могут не взойти или рассада вырастет слабой.

    Как правильно сеять баклажаны: 5 шагов к успеху

    Шаг 1. Выбор семян. Для средней полосы лучше выбрать раннеспелые и среднеспелые сорта. Срок созревания должен быть не более 110–120 дней.

    Шаг 2. Подготовка семян. Баклажаны всходят долго. Ускорить процесс поможет: замачивание в теплой воде на сутки, проращивание во влажной ткани до наклевывания или обработка стимулятором роста.

    Шаг 3. Грунт. Баклажаны любят легкую, питательную почву. Идеальный состав: перегной, торф, дерновая земля и немного песка (3:2:1:0,5). Грунт должен быть нейтральным по кислотности.

    istockphoto.com/pundapanda
    / Фото: istockphoto.com/pundapanda

    Шаг 4. Посев. Баклажаны болезненно переносят пикировку, поэтому лучше сразу сеять в отдельные стаканы объемом 0,3–0,5 л. Глубина заделки семян — 1–1,5 см. Почву увлажнить, накрыть пленкой и поставить в теплое место (+25…+28°С).

    Шаг 5. Уход после всходов. Как только появятся петельки всходов, переставить рассаду под лампы или на самый светлый подоконник. Температуру снизьте до +20…+22°С днем и +16…+18°С ночью, чтобы рассада не вытягивалась.

    Как отмечает люберецкий агроном Елена Владимирова, самая частая ошибка дачников — они спешат посеять баклажаны в феврале, а потом мучаются с переросшей рассадой.


    «Для Подмосковья идеальный срок — именно 20-е числа марта. Высадите такую рассаду в теплицу в конце мая — и она быстро пойдет в рост, минуя стадию «старения» на подоконнике. Я никогда не сушу семена после замачивания. Сажаю их прямо «наклюнувшимися» — так они всходят за 4–5 дней. И обязательно проливаю грунт перед посадкой слабым раствором марганцовки — это защита от черной ножки. А еще баклажаны обожают золу. Через две недели после всходов подсыпьте немного просеянной золы вокруг стебелька — и рассада будет толстенькая и крепкая», — резюмировала дачница.

    Ранее сообщалось, зеленый лук круглый год: необычный способ выращивания в мусорном ведре.

  • Фото: администрация городского округа Люберцы
    Фото: администрация городского округа Люберцы

    По просьбам жителей в Люберцах устанавливают новые контейнерные площадки


    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Продолжается модернизация и расширение контейнерных площадок. В поселке Томилино такие работы провели по 10 адресам.


    «В поселке Томилино был определен еще ряд контейнерных площадок, на которых необходимо провести перемены. Такая работа в округе продолжиться», — сообщил глава городского округа Люберцы Владимир Волков.
    Фото: администрация городского округа Люберцы
    Фото: администрация городского округа Люберцы

    В настоящее время работы выполнены в Жилино, установлена одна площадка вблизи д.№ 163 и д. № 137. На ул. Хомякова, д. N19, дер. Часовня, д. N34, п. Чкалово, ул. Правды, д. N185, ул. Первомайская, д. N206, ул. Октябрьская, д. N179, ул. Полевая, д. N3, ул. Жуковского, д. N4, ул. Старая.

    В министерстве по содержанию территорий и государственному жилищному надзору Московской области сообщили накануне, что проблемные контейнерные площадки модернизируют в Подмосковье. Планируется создать специальные отсеки под бункеры, расширить пространство под баки и установить стенды с информацией о недопустимости сброса стройотходов и смета. Их более 890 на территории региона.

    Ранее сообщалось, что в Люберцах до первого сентября отремонтируют 120 подъездов. Преображения в домах проходят с участием жителей. С ними советуются о цвете стен и желаемых переменах.

  • Фото: REGIONS/Наталия Надточая
    Фото: REGIONS/Наталия Надточая

    Жителей Люберец приглашают послушать музыку в этот четверг в парке


    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    Перед гостями парка выступит лауреат всероссийских и международных конкурсов Павел Смирнов, а также актриса и певица театра «Альтернатива» Валентина Беспалова.


    «Наш традиционный музыкальный вечер состоится в Центральном парке на площади у фонтана. Надеюсь, концерт станет для всех приятным сюрпризом», — рассказала куратор проекта, директор детской музыкальной школы № 2, заслуженная артистка Московской области Татьяна Матвеева.

    Концерт пройдет в рамках проекта губернатора Московской области Андрея Воробьева «Лето в Подмосковье» и творческого проекта «Артисты в городе».

    Начало в 18.00.

    В пятницу, 9 августа жителей и гостей муниципалитета и традиционно приглашают на концерт «Джазовые вечера». Время и место — те же.

    Напомним, арт-проекты стартовали в конце мая этого года. В нем принимают участие музыканты, певцы, творческие и хореографические коллективы городского округа Люберцы и приглашенные артисты.

    Возрастное ограничение 0+.

    Ранее сообщалось, что артисты Люберец показали свои таланты в парке Зарядье.

  • Фото: МОСОБЛСТРОЙЦНИЛ
    Фото: МОСОБЛСТРОЙЦНИЛ

    Новое здание для сотрудников полиции достроят в Зенино в следующем году


    /Главная /Строительство
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /эксклюзив
    /Главная /Строительство
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    /эксклюзив

    Инспекторы Главного управления государственного строительного надзора Московской области совместно с экспертами подведомственной научно-исследовательской лаборатории проверили ход строительства центра общественной безопасности в микрорайоне города Люберцы.

    Фото: МОСОБЛСТРОЙЦНИЛ
    Фото: МОСОБЛСТРОЙЦНИЛ

    «Во время проверки специалисты проверили качество устройства монолитных железобетонных конструкций. Инспекторы Главгосстройнадзора зафиксировали 22% строительной готовности объекта. В настоящее время строители ведут устройство монолитных конструкций надземной части здания. Полностью завершить строительство планируют в третьем квартале 2025 года», — сообщили в ведомстве.
    Фото: МОСОБЛСТРОЙЦНИЛ
    Фото: МОСОБЛСТРОЙЦНИЛ

    Для экспертов, кинологов, участковых и следователей в здании общей площадью свыше тысячи квадратных метров оборудуют кабинеты, комнаты хранения, три камеры для задержанных и зал оперативных совещаний. На прилегающей территории появятся плац, вольер для собак, площадка служебного транспорта, спортивная зона. Свыше 60 сотрудников МУ МВД России «Люберецкое» будут работать в новом центре общественной безопасности.

    Loading...

    Ранее сообщалось, что рядом с Дворцом спорта «Триумф» в Люберцах в этом году построят Молодежный центр.