По мнению специалиста, катание на коньках значительно развивает координацию, ловкость и способность удерживать равновесие. Эти навыки напрямую связаны с развитием вестибулярного аппарата, который играет важную роль в предотвращении координационных нарушений, укачивания в транспорте, головокружений и тошноты. Кроме того, во время катания на коньках активизируются почти все группы мышц: бедра, ягодицы, спина, плечевой пояс, руки и пресс.
Абакаров предупреждает, что катание на коньках не рекомендуется в случае обострения хронических заболеваний, а также людям с артритом и другими заболеваниями суставов, при которых противопоказан холод. Кроме того, людям с различными деформациями стопы, включая плоскостопие, неврому и пяточную шпору, следует упражняться на коньках с осторожностью.Врач подчеркивает, что наиболее частыми повреждениями на льду являются травмы голеностопа, коленных суставов, ребер и рук. Кроме того, имеется риск получить закрытую черепно-мозговую травму.Перед катанием на коньках важно подобрать правильный размер коньков. Коньки, которые слишком велики или тесны, могут создать дополнительную нагрузку на голеностоп и колени, повышая риск травмы. Чтобы избежать серьезных повреждений на льду, необходимо постараться не падать на спину, на выпрямленные руки или колени. Наиболее безопасным способом падения является падение на бок, отмечает Абакаров.В случае падения, врач советует обратить внимание на возможность сотрясения мозга. Если у человека возникают оглушенность, головокружение, тошнота, однократная рвота или потеря сознания, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.Катание на коньках — прекрасное занятие, которое активизирует практически все группы мышц, а также может заменить тренировку в фитнес-клубе. Такое мнение высказал заведующий травматологическим отделением Видновской клинической больницы, Ибрагим Абакаров, в интервью агентству городских новостей «Москва»
