Жительница Люберец Маргарита Сидорова, мама троих детей, жалуется, что подрастающее поколение очень мало двигается, предпочитая в свободное время долгое время сидеть в гаджетах или играть в компьютерные игры.
«Когда я была маленькой, мы все свободное время проводили во дворе. Играли в резиночки, мальчишки гоняли мяч. Сейчас во дворе совсем мало детей. Часто их можно увидеть на лавочке смотрящими в экран телефона. Что-то мы, родители, делаем не так», — сетует женщина.
Психолог Елена Морганюк поясняет, что современное поколение имеет гораздо больше возможностей, чтобы получить развлечения. Им для этого даже не нужно никуда идти. Игры в интернете заменили игры на улице. Но это не значит, что дети ленивы. Часто они даже не знают о том, чем заняться во дворе и копируют своих родителей, которые выводят своих чад гулять, а сами сидят на лавочке с телефоном.
«Родителям нужно научить ребенка интересным активностям. Можно предложить игры, которые были у вас в детстве и сделать прогулки более привлекательными. Это могут быть игры на свежем воздухе, велосипедные прогулки или катание на роликах, скейтборде, самокате. Можно предложить другие варианты — например, спортивная секция, хобби», — рассказала психолог.
Заместитель главного врача Люберецкой областной больницы, врач-педиатр Елена Позднякова подтверждает, что полноценное развитие ребенка невозможно без активного движения. Доктор пояснила, почему ребенок должен выплескивать энергию.
«Ребенок инстинктивно чувствует потребность в движении. Но родители не всегда относятся к этому с пониманием. Желая уберечь ребенка, они говорят ему: «Не бегай!». Что же делать? Нужно создавать условия для того, чтобы дети могли давать волю своей энергии», — говорит Елена Позднякова.
Для этого доктор советует брать инициативу в свои руки. Играть с детьми в подвижные игры, когда взрослые могут контролировать ситуацию, включаясь в процесс. Кататься на лыжах, санках и коньках в зимнее время. Ребенка можно записать на спортивные секции и кружки, когда за его безопасность будут отвечать профессиональные тренеры.
В Министерстве здравоохранения Московской области рассказали, что движение просто необходимо растущему организму, а недостаточная двигательная активность, гиподинамия, вызывает ряд серьезных изменений в организме ребенка: ухудшается кровообращение, снабжение тканей кислородом, снижается емкость легких, нарушается обмен веществ, уменьшается сила и размеры сердечной мышцы, работоспособность и выносливость организма. Помимо активного отдыха не стоит забывать и о полноценном сне — не менее восьми часов и сбалансированном питании. Все это жизненно необходимо вашему ребенку, напоминает доктор.
Ранее сообщалось, где покататься на коньках в Люберцах: полный список адресов.
