:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS8wV21KdHVhV3hJV3hIV1VmUVVLOE9xZEpxTTZLZFYzYjdsYzhGeDdqLnBuZw.webp)
Люберецкий педиатр рассказала, как содержимое кишечника связано с иммунитетом
Врач-педиатр Люберецкой областной больницы Алина Курбанова назвала топ-5 правил, как поднять иммунитет ребенку, чтобы он не болел.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS93aVptdWVwcWM0WThwOFljejY1eVVsVFlwS2N1TG1MRWhDVXR6UVNtLnBuZw.webp)
Перегружать неокрепший организм ни физически, ни умственно нельзя. Ребенок до 7 лет в 19 часов должен быть дома, чтоб отдыхать и готовиться ко сну. За два часа до сна не надо проводить никакие спортивные или компьютерные игры. Следующим важным для иммунитета правилом педиатр называет сбалансированное питание. В рационе ребенка должны быть жиры, белки и углеводы.
Четвертое правило — закаливание с рождения и спорт. Алина Курбанова советует родителям позволять ребенку по дому ходить босиком. Для закалки посещать бассейн, давать пить прохладную воду, разрешать мороженое. Физическая нагрузка разносит кровь по телу, ускоряет метаболизм и приносит радость детям.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9aMFN3bm4xSUpwQTljREp3Q0djakZrQ0xNVkp4U1l5QzNSdGVwTEFyLnBuZw.webp)
Соблюдая эти простые правила, можно поднять иммунитет ребенку. Алина Курбанова призывает родителей вспомнить, что делали их мамы и бабушки. Как учили хорошо кушать и вовремя ложиться спать, разрешали побегать на улице с ребятами и даже испачкаться, но перед едой обязательно вымыть руки. А раз дети выросли и уже сами стали родителями, значит эти правила работают.
Ранее люберецкий педиатр рассказала, какие комнатные растения несут угрозу детям.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9LbWEzMWw4RElOS0ZVVTRSNDNHOGNrNktBRVgzbVNWSlhmWXNDTHJ2LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9RZzB6elgxcURLZTBpTmxZRkVPUmtGNGZtMEhqOGVSZkkzVHRNSGRaLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9haHR2UXJ5aWxZY0NudmlNWGd4cEVGSXR3dUkzVnRvVVliN24xa0cyLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9qWTlVRmxpaGhxOEtLbDBESWJ3OUxMUWtyTzBxSWJsTzZ5YUlQRW9jLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9peU1FSlJrZmpBY1V1eTB3VHRRTUFNWk5JS0tJMWxIV2h1ODZzMnlrLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2JiMWY1ODNjLTZkY2YtNGIyOC05Y2UyLTgwZGMxYTEyMDRkYS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3NuZWctbmEtdmV0a2FoLXNvbG50c2UtamFudmFyLXNpdGUtd2lkZV9TVjBRRDlXLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzFfNUFvQnExZS5qcGc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9MbUhhTXJVVXRuYXZJMFBYeXZaVEc3WVRzek1wTTcyeE16SlZDYlF5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS9Tb0l4STd0Y0RRRk5OZTMyN3hwWFhGNTBBakl2UEhUeU5CQmUyNzVOLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS9rM2daZmZmNmRYVE1md0o2SUg3RnF6Q1hXMVdpbVIxOUFkd0tHZ1g5LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9zdFVkYnJWQUUxZDkxaWJBZk9TV0xmMlJFcTh5QWF4UjBtc3dzTWZ6LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9FanRBeHNkZEJvWEZXUFIxYU55UDQzQkV5bGdNbHcwb2RxSDlTZDd0LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9ZeVZqMk41UloyODAxeWFaNTRHUENDQU80dUNMVkFUT2RLcG5vb241LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS81eHhGUUMzUEVQWG5aT3FxVGxSNG5TRWU1TmR3dDRxUnNzNUlGcEVVLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9ZWENqYUxMajFNOUhpemdTZ2lPRUZERnVNbTlqT05FUkpJelBpTDFwLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9ZanZUY2dXdjhNNjBhem5jbGRqbGhtQ2hpM0lQaFNDU09JV2VaeGJxLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS96R3BJWjBHTFZBR3FDRUVydVUxVER0RjJ3UEFsZmZWcExTNzR0UWp6LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9UWGgwUjFtMnk1NXkxNjZNNk9vSlFLVk43bWtNeWRQT2JLWWs2YnR2LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9VWFp2VjdTaXh3YmVESXV4bVF6M3RPRmcxR2txSGVEeFBTdHA1MUg5LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS8ybjJHdGVQSnh4cmZ6ZEpNZUpQRlozNko5MlFiQms2NnZnM1ZSenpBLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9WTmFhQU16RWNJSHBtNHR4bUJ6ejladDBESlVBR0x0Nk9jU3NrNDgwLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9UbUNydzJSYkN3b0xEdGF4QUdNa25JdzA0RVhpeEtvaVg4OUk2dTJoLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9ZQ0ZXVFpuN3NQSE4yTjE5TG5zdENBakZvVUQ1M3FRNHp6VHVyMnoxLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS95TlNxVWQwMG1ucG1xMnduQ29sTFUxcTV5Q1ZwUFBRWWtKaXhadXJCLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9OZ2U3RHVIWEtHbjBJQWxrNUFrUTJwNEF6ODdqaTJtWlVMTGVKUXRqLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9vV0FPNWpFanFzN3ZKYXh5STJGMjM5SnRlbktCTHhGQjI1Y2REb0tsLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS84czRVWVRnUHlnTVpERnBEamdhZWM3M3F1dXk0SXdkR0tOUjJVTFpqLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9uaXRzVktmaWpvcnYzMDRDTnpiNzBDSWpwN2h4SERHOFhvbGE4S2pZLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9xTGZYU1pFaUV2YlhhYmJxMzRSNjFJcGd5SzZwMjQxcXdDY1ZVeDZ6LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMS9UQUhhYXRlMUdoeFNpTGxERGl6bXY0TlM0RmpBWWZIT1ppd2NBTllFLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS82SVZvNGZlQ3dIdGNKdnVnWkRTR1g4RzZxVWx1b0g0VkZoR1BFTW5xLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9JTkYyMFRlS0ZqbnRHTHJpUU44U2cycUM5c1h6T3dwWGZPS2RHeHV0LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9TbEpKcGdQTnJWS0RiU0NCNU1pNGFiWHFnemhHbXc2bXY2dkFBb2VsLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMS9KaGFEdkp3elJnZ1Z5ckFTeGh4UjNYWDV1RVE3TjZPa0o4b3dNSzdvLnBuZw.webp)