Прыщи (акне, угревая болезнь) — одна из самых распространенных проблем кожи, которая может возникнуть у людей любого возраста. Хотя причины акне могут быть разнообразными, включая гормональный дисбаланс, стресс и генетику, питание и уход за кожей также играют важную роль в поддержании здоровья кожи. Об этом рассказала врач-дерматовенеролог Люберецкого филиала Московского областного клинического кожно-венерологического диспансера Анна Шушарина.
Так, к продуктам, которые действительно могут провоцировать прыщи, относятся:
— Продукты с высоким гликемическим индексом: белый хлеб, газированные напитки, картофель фри, белый рис, сладости.
— Молочные продукты: они содержат гормоны роста и пролактин, которые могут стимулировать активность сальных желез. Однако стоит отметить, что реакция организма на молочные продукты индивидуальна, поэтому некоторым людям они могут не вызывать проблем.
— Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров: фастфуд, жареная пища, колбасы.
Овощи, фрукты, рыба, морепродукты, зеленый чай, цельнозерновые продукты, наоборот, укрепляют иммунитет, обладают антиоксидантными свойствами, способствуют снижению воспалений и улучшают эластичность кожи.
«Необходимо учитывать, что питание существенно влияет на состояние кожи, однако оно не является основным фактором. Акне — это заболевание, обусловленное множеством причин, и каждый человек индивидуален, поэтому то, что помогает одному, может оказаться неэффективным для другого», — сообщает Анна Шушарина.
В Министерстве здравоохранения Московской области пояснили, что если на коже часто появляются высыпания, рекомендуется обратиться к врачу-дерматовенерологу для индивидуального подхода к решению проблемы. Записаться на прием к специалисту можно по телефону контакт-центра 122.
Ранее люберецкий инфекционист рассказал, как патогенные микробы привыкают к антибиотикам.
